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女人肾虚吃
补充说明：女人肾虚吃
a******W 2014-07-11 11:15
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
女人肾虚可以适量食用黑芝麻、黑豆、枸杞、核桃、羊肉等食物，这些食物对于肾脏可能有一定的保健作用，但并不能直接治疗肾虚。若肾虚症状严重或持续，建议寻求专业医生的帮助。
1.黑芝麻
黑芝麻具有补肝益肾、滋阴润燥的功效，能够辅助改善肾虚引起的头晕耳鸣、须发早白等症状。适量食用可促进黑色素合成，使头发变黑。但需避免过量摄入，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
2.黑豆
黑豆味甘性平，归脾经、肾经，具有祛风除热、调中下气、解毒利尿等功效，对于肾虚所致腰膝酸软、女性月经不调等症状有一定的缓解作用。经常食用可以补充蛋白质及多种微量元素，有利于肾脏健康。但是对黑豆过敏者不宜食用，以免出现皮疹、瘙痒等不良反应。
3.枸杞
枸杞具有滋补肝肾的作用，适用于治疗因肾虚导致的眼睛干涩、视力模糊等症状。适当进食有助于提高机体免疫力，维护生殖系统的正常功能。长期或过量服用可能会引起上火，表现为口舌生疮、咽喉肿痛等。
4.核桃
核桃仁含有丰富的脂肪油、维生素E、锌元素等营养物质，这些都对调节内分泌有积极作用，从而达到补肾的效果。日常生活中适当食用核桃仁，能为身体提供能量的同时还能起到一定的补肾效果。但要控制好摄入量，否则容易引发肥胖等问题。
5.羊肉
羊肉属于温性的食材，入肾经，因此肾阳不足的人群食用后可以起到一定补肾壮阳的作用。羊肉中含有丰富的蛋白质以及铁元素，可以增强体力，预防贫血的发生。但是要注意不可过量食用，以免引起消化不良的情况发生。
上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过多食用，以免引起胃肠道负担加重。若患者肾虚的症状持续存在或者伴有其他并发症，则应及时就医，在医生指导下使用药物进行调理，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
2024-01-05 17:17
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医生回答(1)
宋雅儿 主治医师 三甲
提问
治疗肾虚的方法有很多种，外用内服等等。不过不管外用药和内服药都有很大的副作用。建议食疗，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾虚外还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，极大的降低了由肾虚引起的一系列并发症。这类中草药茶主要有虫草、枸杞子、杜仲等。
2014-07-11 11:15
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
