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肾虚吃什么食补
补充说明：肾虚吃什么食补
2014-07-13 18:13
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精选回答(4)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
肾虚通常可分为肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚患者通常可以吃韭菜、羊肉、黑豆等食物进行食补，肾阴虚患者通常可以吃黑米、黑芝麻等食物进行食补。
1、肾阳虚
韭菜味辛，性温，归肾、胃经，具有补肾、温中、解毒的功效，常用于治疗肾虚阳痿、遗精、腹泻等病症。因此，对于肾阳虚的患者，可以适当吃韭菜进行食补。羊肉味甘，性温，归脾、肾经，具有补肾壮阳、益气补虚的功效，常用于治疗肾虚腰疼、阳痿遗精、虚劳不足等病症。因此，对于肾阳虚的患者，可以适当吃羊肉进行食补。黑豆味甘，性平，归脾、肾经，具有益精明目、养血祛风、利水、解毒的功效，常用于治疗肾虚腰痛、烦渴、水肿、泻痢、疮痈肿毒等病症。因此，对于肾阳虚的患者，可以适当吃黑豆进行食补。
2、肾阴虚
黑芝麻味甘，性平，归肝、肾、大肠经，具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，常用于治疗肝肾阴虚所致的头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘等病症。因此，对于肾阴虚的患者，可以适当吃黑芝麻进行食补。
肾虚的患者在日常生活中要注意节制性生活，避免过度劳累，不要熬夜，保证充足的睡眠时间。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-22 08:29
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叶凤娟 二级公共营养师 北京汉慈中医院
擅长：营养不良，母乳喂养指导，产后修复，催乳，满月汗，减肥，慢性疾病，亚健康人群膳食营养指导营养咨询，儿童情商指导，韩式半永久纹绣及皮肤科，心脑血管病，肾病，男科，内科疾病。
提问
肾虚的话，建议你吃金水宝胶囊，知柏地黄丸治疗肾虚效果都比较好，每天喝点儿大枣水，吃点儿莲藕，山药，蘑菇，黑芝麻，木耳这类的食物都是很滋补的。我注意休息，精神压力不要过大，也是避免生冷油腻辛辣刺激性的食物，避免着凉受风就可以了。
2018-03-27 20:42
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颈复康药业 医师 其他
提问
你好，建议描述清楚你有哪些不适的症状，肾虚分为阳虚或是阴虚，一般阳虚有四肢怕冷，畏寒以及腰酸不适的症状，阴虚一般有舌红少苔以及腰膝酸软，五心烦热，耳鸣盗汗的症状，建议及时的挂个中医科，根据你的症状体征及时的给予补肾的中医中药调理根据阴虚阳虚指导食疗。
2017-06-10 17:20
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古汉养生精 医师 启迪古汉
擅长：补气，滋肾，益精。用于气阴亏虚、肾精不足所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合征、病后体虚见上述证候者。
提问
治疗肾虚一般采用中药和饮食治疗会比较好，饮食可以吃猪腰，黄精枸杞牛尾汤等进行调理。药物可以使用古汉养生精，它含有多种中药精华成分，具有滋肾补气益精三重功效，用于气阴亏虚、肾精不足导致的疾病症状，有效改善肾功能
2016-10-24 14:36
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医生回答(1)
廖海林 主治医师 三甲
提问
肾虚可以通过食用枸杞、黑芝麻、山药、羊肉、牡蛎等食物进行食补。但需注意，这些食物并不能替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医寻求专业帮助。
1.枸杞
枸杞具有滋阴补肾的作用，对于肝肾阴虚所致的症状有一定的缓解作用。其富含多种氨基酸、维生素及微量元素等营养成分。适当进食可增强机体免疫力，改善身体状况。
2.黑芝麻
黑芝麻味甘性平，入肝经、肾经，能够补益精血，适用于肝肾不足引起的头晕眼花、须发早白等症状。适量食用可以促进黑色素合成，使头发变黑，但不宜过量食用，以免引起上火。
3.山药
山药为薯蓣科植物薯蓣的干燥根茎，中医认为其味甘，性平，归脾、肺、肾经，能补脾胃、益肺肾气、固精止带。肾虚患者常伴随腰膝酸软、遗精滑精等症状，此时吃山药有助于缓解不适症状。
4.羊肉
羊肉是温热性的食材，能够起到一定的温中暖肾效果，从而辅助治疗肾阳虚衰导致的一系列疾病。肾阳虚者经常感到手脚冰凉、畏寒怕冷，通过食用羊肉可以达到驱寒的效果。
5.牡蛎
牡蛎含锌丰富，而锌参与精子的形成与发育，因此肾虚患者适当食用牡蛎有利于提高精子质量。牡蛎还含有丰富的蛋白质和钙质，可以帮助补充体力和维持骨骼健康。
上述提及的所有食物均需适量摄入，不可过多食用。若肾虚症状持续存在或加重，建议及时就医进行专业诊治。
2024-03-11 11:09
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
