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人的手脚冰凉
补充说明：人的手脚冰凉
a******W 2014-07-14 17:14
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
人的手脚冰凉可以考虑生活方式调整、中药调理、温补食物摄入、艾灸疗法、足部按摩等方法来改善。如果症状持续不缓解，建议寻求医疗帮助。
1.生活方式调整
建议患者平时适当增加体育锻炼，如慢跑、游泳等运动，有助于促进血液循环。适当的体育锻炼能够提高机体新陈代谢，增强抵抗力，改善手脚冰凉的症状。
2.中药调理
中医师辨证后开具相应方剂，如四逆汤、当归生姜羊肉汤等，需个体化调配剂量及服用周期。这些方剂可调和气血、温阳散寒，在一定程度上缓解手脚冰凉及相关不适感。
3.温补食物摄入
鼓励患者日常膳食中适量增加温性食材，如红枣、桂圆、枸杞等；具体用量依个人体质而定。从营养学角度讲，上述食物含有一定量的糖分及多种维生素，能为身体提供必要的能量来源，并辅助提升抗寒能力。
4.艾灸疗法
选择特定穴位进行艾灸，如关元、气海等，每次治疗时间约30分钟至60分钟。艾灸具有温经散寒的作用，通过刺激穴位来调节气血，从而改善手脚冰凉的症状。
5.足部按摩
每天晚上睡觉前用热水泡脚，然后对足三里穴、涌泉穴等部位进行按摩。热水泡脚有利于促进下肢血液循环，而对穴位的按摩则可以起到疏通经络的效果，对于手脚冰凉有一定的作用。
在面对手脚冰凉的问题时，应首先排除是否存在低血压、贫血等病理因素。若不存在，则可通过饮食调整来改善症状，例如增加富含铁质的食物摄入，如红肉和菠菜，以帮助提高血液携氧能力。
2024-01-06 16:24
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医生回答(1)
李芯蕾 主治医师 三甲
提问
这些阳虚型的患者常需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。
2014-07-14 17:14
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寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
症状起因：一、ldquo;阳气内守rdquo;造成手足冰凉进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓ldquo;虚rdquo;的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。二、冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的ldquo;神经末梢循环不良rdquo;，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
常见检查： 手背浅静脉充盈度
就诊科室：中医
