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手脚冰凉
补充说明：手脚冰凉
a******W 2014-07-15 12:34
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
手脚冰凉可以考虑生活方式调整、中药调理、艾灸疗法、营养补充、运动疗法等方法来改善。如果症状持续不缓解，建议寻求医疗帮助。
1.生活方式调整
生活方式调整包括合理饮食、规律作息及适度运动，如每天摄入均衡营养并保持充足睡眠，同时根据个人身体状况选择适宜的锻炼方式。通过改善生活习惯有助于提高机体新陈代谢及血液循环水平，从而缓解手脚冰凉的症状。
2.中药调理
中医师会依据体质辨识结果开具相应方剂，患者需按医嘱服用一段时间。中药可调和脏腑功能、促进气血运行，进而改善手脚不温现象；但须注意个体差异及可能发生的不良反应。
3.艾灸疗法
艾灸疗法通常由专业人员操作，在特定穴位上点燃艾条进行温热刺激。此方法通过温补阳气来达到驱寒的效果，对于手脚冰凉具有一定的作用。
4.营养补充
营养补充涉及摄取维生素B群、铁质及甲状腺素等必要微量矿物质，并按时进食三餐。这些营养素有助于提升代谢率与循环功能，从而间接地改善手脚冰冷的问题。
5.运动疗法
运动疗法包括有氧运动和力量训练相结合的方式，每周至少进行3-5次。运动能够增加心脏输出量、提高血液流动速度以及增强肌肉耐力，从而有效地改善血液循环状态。
建议定期体检，特别是对于存在家族遗传史的人群而言，早期发现、早期干预至关重要。此外，还可采取足部按摩等方式促进血液循环，减少不适症状的发生。
2024-01-23 07:37
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医生回答(1)
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寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
症状起因：一、ldquo;阳气内守rdquo;造成手足冰凉进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓ldquo;虚rdquo;的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。二、冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的ldquo;神经末梢循环不良rdquo;，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
常见检查： 手背浅静脉充盈度
就诊科室：中医
