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女人手脚冰凉
补充说明：女人手脚冰凉
a******W 2014-07-18 16:28
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
女人手脚冰凉可以考虑生活方式调整、中药调理、营养补充、艾灸疗法、运动疗法等方法来改善。如果症状持续不缓解，建议寻求医疗帮助。
1.生活方式调整
生活方式调整包括合理饮食、规律作息及适度运动，如每天摄入均衡营养并保持充足睡眠，同时根据自身情况进行适量运动。通过改善生活习惯有助于提高身体新陈代谢，促进血液循环，从而缓解手脚冰凉的症状。
2.中药调理
中医师会根据患者体质开具相应方剂，通常采用汤药或丸散膏丹形式服用；具体用药时间和剂量需遵医嘱执行。中药可调和脏腑功能、平衡阴阳气血，进而达到温暖四肢末端的目的。
3.营养补充
营养补充涉及摄取维生素B群、铁质及甲状腺素等必要微量矿物质，并可能考虑使用营养补充品。这些营养素对于维持正常代谢活动至关重要，缺乏可能导致血液流通不畅，引起手脚冰冷。适当增加上述营养素可以帮助改善相关状况。
4.艾灸疗法
艾灸疗法由专业人员操作，在特定穴位上点燃艾条进行温热刺激；一般每次治疗时间约30分钟至1小时。此方法利用了传统中医学原理来调节体内气血运行，促进末梢循环，从而减轻手足冰凉现象。
5.运动疗法
运动疗法包括一系列有氧运动和力量训练计划，建议每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。科学证明，规律的身体活动能够增强心肺功能、提升整体耐力，并有助于提高体温中枢敏感性，从而预防和缓解手脚冰凉的问题。
面对女性手脚冰凉的问题，应首先排除是否存在甲状腺功能减退或其他潜在疾病。若不存在，则可通过上述非药物治疗方法改善症状。日常生活中注意保暖，特别是下肢部位，以免加重不适感。
2024-01-06 07:07
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医生回答(1)
陈家熙 主治医师 三甲
提问
1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。
3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。
2014-07-18 16:28
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寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
症状起因：一、ldquo;阳气内守rdquo;造成手足冰凉进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓ldquo;虚rdquo;的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。二、冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的ldquo;神经末梢循环不良rdquo;，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
常见检查： 手背浅静脉充盈度
就诊科室：中医
