发病时间：不清楚
失眠精神衰弱
补充说明：失眠精神衰弱
a******W 2014-07-19 13:13
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
失眠精神衰弱可以考虑运动疗法、松弛疗法、冥想、针灸治疗、安神药物等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适当运动有助于消耗体内的能量，提高机体新陈代谢水平，促进大脑分泌5-羟色胺等神经递质，有利于改善睡眠质量，缓解失眠症状。
2.松弛疗法
松弛疗法通过引导患者逐步放松身体各部位肌肉来减轻紧张感，一般可在睡前进行。此方法有助于减少因肌肉紧张导致的不适感，从而改善睡眠质量；另外，注意力集中在肌肉放松上也有助于转移对失眠的关注和焦虑情绪。
3.冥想
指导患者采用正念冥想法，在固定时间段内集中注意力观察呼吸或其他感官体验，每日练习。研究表明，冥想能够降低交感神经系统活动，增加副交感神经系统活性，进而产生放松效果；此外，长期坚持冥想还有助于培养专注力及应对压力的能力。
4.针灸治疗
针对失眠精神衰弱的症状，中医师会选取特定穴位进行针灸，每次治疗时间约30分钟至1小时不等。传统中医学认为，失眠多由心脾两虚所致，针灸能调节气血流通、平抑脏腑功能亢进；现代研究也证实了某些穴位对于改善睡眠具有积极影响。
5.安神药物
安神类药物包括苯二氮卓类和非苯二氮卓类两大类，需遵医嘱服用。这类药物通过增强γ-氨基丁酸受体的功能而发挥中枢抑制作用，具有镇静催眠的效果，适用于治疗各种类型的失眠症。
失眠患者应避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡因和酒精，以减少影响睡眠的因素。营造一个安静舒适的睡眠环境，保持规律作息时间和习惯也有助于改善失眠状况。
2024-02-08 21:55
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医生回答(1)
谢少尚 主治医师 三甲
提问
心理上，这类个体往往表现为孤僻、胆怯、敏感、多疑、急躁或遇事容易紧张。注意要调整情绪、心胸豁达。家人朋友要多关心患者，让患者能够较好地处理好人际关系。
2014-07-19 13:13
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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