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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

西单中医减肥可以考虑饮食疗法、运动疗法、中药调理、穴位埋线、拔罐疗法等方法来进行。如果体重下降缓慢或出现不适,应咨询专业医生。
1.饮食疗法
饮食疗法通过调整日常膳食结构,减少高热量、高脂肪食物摄入,增加蔬菜、水果及粗粮比例,并控制总卡路里摄入量来实现减脂目标。合理饮食有助于改善新陈代谢率,促进脂肪燃烧;此外,均衡营养还有助于维持身体健康状态。
2.运动疗法
运动疗法包括有氧运动如跑步、游泳以及力量训练如举重等,每周至少进行3-5次,每次持续30分钟以上。适量且规律地进行体育锻炼能够提高身体基础代谢水平,并消耗多余热量储备;同时增强心肺功能和肌肉耐力,进而达到健康体重标准。
3.中药调理
中药调理需由专业医师开具处方并指导服用相应草本植物提取物制成的丸散膏丹等剂型产品。传统医学认为体内湿热积聚会导致肥胖发生;因此选用具有清热利湿作用的中药材可辅助减轻水肿型肥胖现象。
4.穴位埋线
穴位埋线是将羊肠线或其他生物材料植入人体特定穴位内,通过长时间刺激穴位达到调节内分泌和加速代谢的目的。该方法利用了经络学说中气血运行理论,通过长期刺激穴位来调整脏腑功能紊乱及相关激素分泌异常状况;从而起到瘦身塑形效果。
5.拔罐疗法
拔罐疗法涉及使用真空负压装置吸附于背部、腹部等部位皮肤表面,在局部形成瘀血斑点以达到排毒排湿目的。此法依据中医“以痛为腧”原则选取穴位进行治疗;旨在调和气血、平衡阴阳,并能有效缓解因体内湿气过重引起的浮肿问题。
在选择中医减肥方案时,应考虑个体差异,制定个性化计划。建议患者定期监测体重变化,以评估治疗效果,并及时咨询医生调整方案。

2023-12-29 07:35

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医生回答(1)

罗阳 主治医师 三甲

提问

减肥的最好方式就是运动以及控制饮食了,这个不建议通过药物等方式,控制饮食,避免过多营养的摄入,同时加强体育锻炼,消耗多余的养分

2014-07-24 20:39

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疾病百科

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基础代谢

基础代谢(basalmetabolism,BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。

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