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易醒
补充说明：易醒
a******W 2014-07-25 08:19
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精选回答(1)
医生 副主任药师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：心脑血管，妇产科，综合内科，感染性疾病，中西医药物搭配以及禁忌！
提问
易醒多梦是指睡眠质量不佳、睡眠时间过短、轻微刺激即可惊醒，并且在睡眠中经常出现不易觉醒的情况。易醒多梦可能是由生理性原因、神经衰弱、气血不足、心脾两虚、肝火旺盛等导致的。
1、生理性原因
如果患者睡眠环境比较嘈杂，或者是室内温度过高、被子过厚，就会导致患者出现易醒、多梦的情况。建议患者在睡觉时保持室内温度适宜，同时还可根据室内温度调整被子的厚度。
2、神经衰弱
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。由于长期紧张，导致脑部和躯体得不到休息，引起脑部缺血缺氧，患者会出现易醒、多梦的情况。患者可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。还可以通过心理治疗，如认知行为治疗、精神分析疗法等。
3、气血不足
气血不足是指体内的气与血两者都不足的情况，可能与先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素有关，患者可能会出现精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、失眠多梦等症状。建议患者可以在医生的指导下使用八珍丸、归脾丸等药物进行治疗。同时，也可以适当进食红枣、枸杞等食物进行调理。
4、心脾两虚
心脾两虚是指心与脾两脏腑功能失调，可能与饮食不节、劳累过度、久病失调等因素有关，患者可能会出现心悸、失眠、多梦、头晕目眩、全身乏力等症状。建议患者可以在医生的指导下使用归脾丸、人参健脾丸等药物进行治疗。同时，也可以适当进食莲子、山药等食物进行调理。
5、肝火旺盛
肝火旺盛是指肝的机能亢盛，可能与情志因素、饮食因素、其他脏腑热邪传导等因素有关，患者可能会出现目赤口苦、耳鸣、头晕、易怒等症状，还可能会出现易醒多梦的情况。建议患者可以在医生的指导下使用龙胆泻肝丸、泻肝安神丸等药物进行治疗。同时，也可以适当进食苦瓜、丝瓜等食物进行调理。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免熬夜。同时患者应避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激性食物，以免加重症状。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2018-09-03 14:24
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医生回答(2)
冯光笑 主治医师 三甲
提问
易醒可通过饮食疗法、运动疗法、放松训练、认知行为疗法、中药调理等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法
饮食疗法涉及调整日常饮食结构，减少摄入刺激性食物如咖啡因和糖类，增加富含色氨酸及镁的食物摄入。因为刺激性食物可影响中枢神经系统功能，导致失眠；而色氨酸有助于合成血清素，促进睡眠，镁则对神经传导有调节作用。
2.运动疗法
运动疗法包括规律性的体力活动，如散步、游泳等，建议每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。适量运动能够帮助消耗体内过多的能量，改善身体状态，提高睡眠质量。此外，还可以促进大脑分泌内啡肽等物质，具有镇静催眠的作用。
3.放松训练
放松训练通过一系列深呼吸、渐进性肌肉松弛练习来缓解紧张和压力，通常在睡前进行。此方法有助于降低心率和血压，减少焦虑感，从而创造一个更有利于入睡的环境。它可以帮助个体建立良好的睡眠习惯并改善睡眠质量。
4.认知行为疗法
认知行为疗法是一种心理治疗方法，在专业人员指导下进行，旨在改变不良睡眠观念和行为模式。此方法认为个体对睡眠的认知和态度直接影响其睡眠质量，通过纠正错误想法和建立健康睡眠习惯来改善睡眠问题。
5.中药调理
中医师会根据患者体质开具相应方剂，如黄连阿胶汤、天王补心丹等，需连续服用一定周期。这些草药具有安神定志、养心益智的功效，能有效缓解因心血不足引起的心悸不宁、失眠多梦等症状。
保持规律作息是关键，尽量在同一时间上床睡觉并设定闹钟固定起床时间。睡前适当进食燕麦片也有助于提升睡眠质量。
2023-12-29 02:07
举报赵鸿飞 主治医师 三甲
提问
通过你症状的描述，早上易醒，大约几点，是不是最近晚上睡的早了，或是有心事？如果最近晚上睡觉早了，早上早起那也是正常的，若是最近睡眠不好，而且易醒，那可能是你身体出现了阴阳失衡，或是最近精神比较紧张导致的睡眠减少。可以调整下心态，晚上早睡会，喝杯牛奶，会提高睡眠质量的。
2014-07-25 08:19
举报向医生提问
睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
症状起因：按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多青少年学生患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
可能疾病：毒瘾 纤维肌痛综合征 小儿外部性脑积水 老年人神经症 工业中毒所致的精神障碍
就诊科室：精神病
深呼吸训练器
暂无数据
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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本品用于下列疾病的辅助治疗：1、心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3、癌症的综合治疗：能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。
