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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲

擅长:擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗

提问

月见草油、亚麻籽油、橄榄油、牛油果和核桃等食物可能具有一定的辅助改善皮肤干燥的作用,但并不能直接用于治疗。皮肤干燥可能与多种因素有关,如环境干燥或皮肤护理不当,建议咨询专业医生以获得适当的治疗建议。
1.月见草油
月见草油富含γ-亚麻酸,能抑制5-羟色胺的合成,具有一定的镇静作用。因此,睡前适量摄入月见草油有助于改善睡眠质量。此外,该物质还可以促进皮质醇代谢,间接提高褪黑激素水平,进而起到催眠效果。长期缺乏褪黑激素可能导致失眠等问题,适当补充可缓解相关症状。
2.亚麻籽油
亚麻籽油中也含有一定量的欧米伽-3脂肪酸,可以调节神经系统功能,有助于改善睡眠质量。欧米伽-3脂肪酸能够增加脑内神经递质5-羟色胺的浓度,从而发挥催眠作用。高5-羟色胺水平与良好的睡眠质量正相关。
3.橄榄油
橄榄油中的不饱和脂肪酸有助于降低体内炎症反应,减少因炎症引起的不适感,从而促进更好的睡眠。不饱和脂肪酸可以作为天然抗氧化剂,帮助保护细胞免受自由基损伤,进一步减轻炎症状态。过多的自由基积累可能导致多种健康问题,包括睡眠障碍。
4.牛油果
牛油果富含镁元素,而充足的镁可以帮助身体放松并促进更好的睡眠。镁是一种天然的神经肌肉松弛剂,通过影响神经传导来发挥作用。低镁水平可能与某些睡眠障碍有关,适当补充镁可以改善相关情况。
5.核桃
核桃中含有丰富的褪黑素前体化合物,这些物质可以在体内转化为褪黑素,有助于调节生物钟,提高睡眠质量。褪黑素是调节睡眠周期的重要激素,其分泌受到光线变化及饮食等因素的影响。夜间摄取核桃有利于提升体内褪黑素含量,产生促睡效果。
建议在医师指导下使用上述提及的相关药物以确保安全有效。日常生活中注意保持规律作息时间,避免过度疲劳或精神紧张,有助于改善睡眠质量。

2024-01-20 11:29

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李美苏 主治医师 三甲

提问

成 分本品主要成份为γ-亚麻酸(GLA),化学名称为:全顺式6,9,12-十八碳三烯酸。
适应症 活血通络;息风平肝;消肿敛疮。主胸痹心痛;中风偏瘫;虚风内动;小儿多动;风湿麻痛;腹痛泄泻;痛经;狐惑;疮疡;湿疹。
用法用量口服。一次5-6粒,一日2次,或遵医嘱

2014-07-25 14:09

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疾病百科

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胸痹心痛 (心痛)

胸痹心痛是由于正气亏虚,饮食、情志、寒邪等所引起的以痰浊、瘀血、气滞、寒凝痹阻心脉,以膻中或左胸部发作性憋闷、疼痛为主要临表现的一种病证。轻者偶发短暂轻微的胸部沉闷或隐痛,或为发作性膻中或左胸含糊不清的不适感;重者疼痛剧烈,或呈压榨样绞痛。常伴有心悸,气短,呼吸不畅,甚至喘促,惊恐不安,面色苍白,冷汗自出等。多由劳累、饱餐、寒冷及情绪激动而诱发,亦可无明显诱因或安静时发病。

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