发病时间：不清楚
运动性疲劳
补充说明：运动性疲劳
a******W 2014-07-27 18:21
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
运动性疲劳可通过营养补充|肌肉放松训练|针灸疗法|中药调理等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.营养补充
通过口服维生素、矿物质及蛋白质粉等方式提供必要的营养素，以支持身体恢复。营养是身体修复和重建所必需的，适当增加碳水化合物、蛋白质和脂肪摄入有助于缓解运动后疲劳。
2.肌肉放松训练
采用渐进式拉伸法，在专业教练指导下定期进行针对性肌肉放松练习。此方法旨在提高肌肉柔韧性并促进血液循环，从而减少因过度紧张引起的疲劳感。
3.针灸疗法
由有资质的中医师执行一系列针刺操作，在特定穴位上插入细针刺激体内经络。针灸能够调节气血流通、平衡内分泌状态，并可缓解因长期积累所致之虚劳现象。
4.中药调理
根据体质差异和个人病情开具处方，包括草本植物如黄芪、人参等；通常需要连续服用数周至数月时间。传统中医学认为这些药材具有补气固表、健脾益肺作用，能辅助提升机体免疫力、改善循环状况，并且增强耐力与抗疲劳能力。
在应对运动性疲劳时，建议调整饮食结构，适量增加富含抗氧化物质的食物摄入量，如深色蔬菜和坚果类食品，以帮助减轻氧化应激反应造成的伤害。
2024-03-03 08:53
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曹斯华 主治医师 三甲
提问
你好，运动性疲劳是指运动引起的肌肉最大收缩或者最大输出功率暂时性下降的生理现象。他的定义是把疲劳时体内组织、器官的机能水平和运动能力结合起来评定疲劳的发生和疲劳程度；当程度严重时，甚至会让人发晕。
2014-07-27 18:21
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在1982年的第5届国际运动生物化学会议上，运动性疲劳定义为：“机体的生理过程不能持续其机能在一特定水平或不能维持预定的运动强度。”力竭是疲劳的一种特殊形式，是在疲劳时继续运动，直到肌肉或器官不能维持运动，即为力竭。
