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西瓜子的功效
补充说明：西瓜子的功效
a******W 2014-07-28 12:49
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
西瓜子具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助降血压、缓解疲劳等功效作用。由于个体差异可能导致食用效果或副作用不同，建议在专业人士指导下使用。
1.补充营养
西瓜子中含有丰富的蛋白质、脂肪酸以及多种微量元素等物质，适量食用可以为身体提供能量和必要的营养素。适当摄入西瓜子可作为日常零食，但不宜过量。
2.促进消化
西瓜子富含膳食纤维，能增加肠道蠕动，改善便秘症状。可在饭后适量食用以促进食物消化吸收。
3.润肠通便
由于西瓜子含有一定油脂，具有润滑性，因此能够起到一定的润肠通便的作用。对于存在排便不畅等问题的人群，可适当进食西瓜子来帮助改善症状。
4.辅助降血压
因为西瓜籽含有人体所需的不饱和脂肪酸，这种物质有助于降低人体内的胆固醇含量，从而达到辅助降血压的目的。建议高血压患者平时多吃一些含有不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼类、坚果类等。
5.缓解疲劳
西瓜子中还含有碳水化合物，其在体内代谢产生能量，有助于缓解因长时间工作或学习引起的疲劳感。可以在午休时间吃一小把西瓜子，以补充体力。
需要注意的是，虽然西瓜子有一定的营养价值，但是也不宜过量食用。此外，西瓜子属于高嘌呤食物，痛风及血尿酸浓度较高的患者应慎食。
2024-01-01 23:27
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医生回答(1)
李芯蕾 主治医师 三甲
提问
西瓜子是深受人们欢迎的休闲食品之一，日常零食的代表。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等。西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。
2014-07-28 12:49
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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