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跑步全身酸痛
补充说明：跑步全身酸痛
a******W 2014-08-02 23:25
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
休息并进行轻度拉伸可缓解症状。
跑步时肌肉收缩产生大量乳酸，当无法及时被代谢时，就会在体内积聚，导致肌肉酸痛。适当的休息和拉伸有助于促进乳酸代谢和血液循环，从而减轻肌肉酸痛的症状。
如果疼痛持续超过72小时或伴有发热、关节肿胀等症状，则可能是过度训练引起的炎症反应，需要减少运动量并咨询专业医师。
在跑步后应避免立即进行度活动，以帮助身体恢复并减少肌肉酸痛的发生。
2024-03-18 12:22
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亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
常见检查： 核酸分子杂交
就诊科室：保健科
