发病时间：不清楚
心理医生
补充说明：心理医生
a******W 2014-08-11 15:33
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
心理医生可以采用认知行为疗法、精神分析、家庭治疗、心理咨询、放松训练等方法来帮助患者缓解压力。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由受过专业培训的心理医生或临床心理学家提供，在一系列面对面会议中帮助患者识别并改变不良思维模式。CBT认为，人的情绪和行为受到他们对事物的看法的影响。通过帮助个体识别和挑战不合理的信念，CBT旨在减轻焦虑、抑郁等问题。该方法适合处理因思维方式导致的问题。
2.精神分析
精神分析是一种长期的治疗方法，通常需要数月至数年的时间。治疗过程包括自由联想、梦境解析等内容。该方法认为潜意识冲突是许多心理健康问题的根源。通过探索这些冲突，个体可以获得更深入的理解，并学会应对困难情绪和关系。对于存在深层情感困扰的人群适用。
3.家庭治疗
家庭治疗涉及邀请整个家庭参加一系列会议，由经过专门培训的家庭治疗师引导讨论家庭内部关系问题。FT认为，个人的行为和感受往往受到家庭动态的影响。通过促进健康沟通技巧和解决冲突策略，FT有助于改善家庭成员之间的互动方式，从而缓解压力和紧张感。
4.心理咨询
心理咨询通常由注册心理医生或其他心理健康专业人士提供，采用一系列谈话形式来帮助个体解决各种心理问题。PsyC有助于个体了解自己的思想和情感，并学习有效应对策略。对于一般性心理困扰或轻度至中度心理障碍有益。
5.放松训练
放松训练可由心理医生指导，也可自行完成，包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技术练习。RT有助于减少身体上的紧张感，进而降低心理压力水平。适用于缓解由生活事件引起的短期压力或焦虑。
除了上述建议外，保持均衡饮食和规律运动也是维持心理健康的重要组成部分。适当的体育锻炼如瑜伽或慢跑可以帮助释放累积的压力，而富含Omega-3脂肪酸的食物如鲑鱼则被认为对大脑功能有积极影响。
2024-03-11 04:56
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医生回答(1)
冯雪丽 主治医师 三甲
提问
人总是把失去的看的最好.老是想着他的好处.老那新人的缺点和旧人的相比.那样永远心里不会平静的.其实未必代表的就是你还爱着他.只不过是自己心里还没有放下.要学会放下.首先要认清你和原先的人是没有缘分的.而且要善于发现现在的男友的好处与优点.要找到自己现在的幸福.
2014-08-11 15:33
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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抑郁症。
