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小孩反复感冒吃什么
补充说明：小孩反复感冒吃什么
a******W 2014-08-11 21:18
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
小孩反复感冒可以考虑食用鸡蛋、菠菜、西兰花、胡萝卜、南瓜等富含营养且有助于增强免疫力的食物。但需要注意的是，食物并不能直接治疗感冒，若症状持续或加重，应及时就医。
1.鸡蛋
鸡蛋富含蛋白质，可以增强机体免疫力，有助于抵抗感染。其中含有的卵黄素还有助于促进抗体合成。适量摄入可改善免疫功能，但不宜过量，以免导致消化不良或胆固醇升高。
2.菠菜
菠菜含有丰富的维生素C、叶酸等营养物质，能够提高身体抗病能力，减少感冒的发生频率。长期食用菠菜能起到补血明目、润肠通便的作用，但对菠菜过敏的小孩不建议食用。
3.西兰花
西兰花中含有的硫化物具有一定的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，增强抵抗力。经常吃西兰花还可以帮助维持心血管健康，预防高血压的发生。但是注意不要过量食用，否则可能会引起腹胀。
4.胡萝卜
胡萝卜中的β-胡萝卜素具有抗氧化作用，能够有效抑制病毒复制，从而降低感冒发生的概率。此外，还能够保护眼睛免受紫外线伤害，适合经常对着电脑工作的人群食用。但需注意适量摄入，避免过多摄入导致皮肤变黄。
5.南瓜
南瓜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善肠胃环境，增强机体抗病能力。同时还能补充多种人体所需的微量元素，如钾、镁等，有利于维护身体健康。但不建议糖尿病患者过量食用，因为南瓜中糖分含量较高。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，尤其是对于易患感冒体质的孩子。日常生活中还要让孩子加强体育锻炼，比如跑步、踢足球等，以增强自身体质，进而降低患病几率。
2024-02-15 23:36
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
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