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总胆固醇高咋办
补充说明：总胆固醇高咋办
a******W 2014-08-13 14:07
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
总胆固醇高的情况可以通过饮食疗法调整、运动疗法、药物治疗等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.饮食疗法调整
通过减少饱和脂肪酸、反式脂肪酸以及胆固醇的摄入量来控制血脂水平。高脂血症的发生与饮食习惯密切相关，适当调整饮食结构有助于改善病情。
2.运动疗法
建议患者每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、慢跑等，以促进血液循环和新陈代谢。适当的体育锻炼能够提高身体对脂肪的利用率，进而降低血液中的胆固醇含量。
3.药物治疗
如果上述措施效果不佳，则需要遵医嘱使用他汀类药物进行降脂治疗。这类药物具有抑制内源性胆固醇合成的作用，长期服用可有效控制总胆固醇水平。
此外，对于总胆固醇偏高的患者，应定期监测血脂水平，以便及时发现并处理异常情况。同时还要注意保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、规律作息等，也有助于改善病情。
2024-01-13 14:48
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医生回答(1)
韩炫宇 主治医师 三甲
提问
这种情况与测定的标准不一样有关，总胆固醇偏高问题不大，需要低脂饮食，适当锻炼。食物纤维能抑制血中胆固醇、甘油三酯的吸收，同时使胆固醇与脂肪酸结合后排出体外，从而达到降低血脂的作用。谷类、大豆、蔬菜均含有食物纤维，谷类还富含维生素B1，蔬菜所含热量低，富含矿物质、维生素等，宜多食。水果与蔬菜相比，虽亦含维生素、矿物质等，但其热量较高，不宜多食，而且水果不能代替蔬菜满足营养需要。木耳、海藻不含热量，属于易引起饱腹感的富含食物纤维的优质食品。 此外，一日三餐还应合理。早餐吃饱，中餐吃好，晚餐吃少。一日三餐应品种多样，细嚼慢咽，保持标准体重。每餐都要有主食（米、面等）、主菜（富含优质蛋白的大豆制品、鱼、虾、肉、蛋等）、副菜（蔬菜），每日食品种类多就易于满足机体对不同营养素的摄取，从而达到营养平衡。
2014-08-13 14:07
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甘油三酯是由甘油和脂肪酸所构成的酯。各种甘油三酯的甘油部分都相同，而脂肪酸部分可相同也可不同。甘油三酯高的危害最直接体现在动脉粥样硬化上。
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