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腰椎手术康复
补充说明：腰椎手术康复
a******W 2014-08-23 17:45
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腰椎间盘突出症的自我保健疗法
一.动髋：仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。
二.蹬腿：仰卧，尽量屈曲髋.膝关节，足背勾紧(背屈)。然后足跟用力向斜上方(约四十五度)蹬出后，将大小腿肌肉绷紧，放下还原。两腿交替做二十至六十次。
2014-08-23 17:45
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医生回答(1)
冯光笑 主治医师 三甲
提问
腰椎手术后的康复治疗，主要包括肌肉训练、关节活动训练、腰部训练、转胯训练、慢走等。
1、肌肉训练
腰椎手术后，患者可以通过肌肉训练的方式，促进肌肉的收缩，常见的肌肉训练有大腿前侧肌肉、臀部肌肉等。
2、关节活动训练
腰椎手术后，患者可以通过关节活动训练的方式，促进关节功能的恢复，如关节屈伸活动、旋转活动等。
3、腰部训练
腰椎手术后，患者可以通过腰部训练的方式，提高腰部的肌肉力量，如进行小燕飞、五点支撑等。
4、转胯训练
如果腰椎间盘突出症手术后，患者出现腰部不适的症状，可以通过转胯训练的方式，促进局部的血液循环，有利于症状的改善。
5、慢走
腰椎间盘突出症手术后，患者可以通过慢走的方式，促进局部的血液循环，也可以增强腰部肌肉的力量，有利于疾病的恢复。
在日常生活中，建议患者注意多休息，避免进行重体力劳动，以免加重病情。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2014-08-23 17:45
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
