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腰部肌肉酸痛怎么办
补充说明：腰部肌肉酸痛怎么办
a******W 2014-08-26 10:52
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腰部肌肉酸痛可以考虑运动疗法、按摩疗法、针灸疗法、热敷、非甾体抗炎药等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者可选择太极拳、瑜伽等低强度运动，每次锻炼时间控制在30分钟左右。因为此类运动能够增强腰背部肌肉力量，缓解肌肉紧张状态，改善局部血液循环，从而减轻疼痛症状。
2.按摩疗法
患者通常可在专业人士指导下对腰部进行适当力度的揉捏、按压等手法操作。此方法有助于促进局部血液循环及代谢过程，并放松紧绷之软组织结构；进而舒缓因过度使用所致之肌肉劳损及相关不适感。
3.针灸疗法
针灸治疗需由专业医师执行，在特定穴位施以细针刺激。中医认为腰部酸痛多属肾虚血瘀证候范畴，通过调节气血运行、补益肾脏功能来缓解症状。具体选穴还需结合个体差异调整。
4.热敷
患者可通过使用热水袋、暖宝宝贴等方式对腰部进行局部加温。提高局部温度有利于扩张血管、促进血液循环、加速炎症因子消退，从而缓解腰部肌肉酸痛的症状。
5.非甾体抗炎药
患者可以在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，对于缓解急性期的腰部肌肉酸痛有一定的效果。
除上述措施外，还应保持良好的睡眠姿势，避免长时间维持一个姿势不动，以免加重腰部负担。若症状持续不缓解或者加剧，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
2024-03-16 22:24
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医生回答(1)
陈茵沫 主治医师 三甲
提问
出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊.
2014-08-26 10:52
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骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎(OA)、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛，活动受限等症状的一种疾病。分原发性和继发性两种。
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