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莴笋叶孕妇可以吃吗
补充说明：莴笋叶孕妇可以吃吗
2021-09-01 20:50
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇一般可以吃莴笋叶，但要注意适量。
莴笋叶中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。另外，莴笋叶中含有丰富的叶酸，孕妇适量食用可以预防胎儿畸形，同时莴笋叶中含有丰富的维生素，孕妇适量食用可以促进胎儿的生长发育。因此，孕妇一般可以吃莴笋叶。但要注意适量，以免引起胃肠道不适症状。
孕妇在日常生活中要注意饮食营养均衡，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，但要避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响胎儿的生长发育。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-08-27 00:28
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
