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如何改善肌肤暗沉
补充说明：如何改善肌肤暗沉
a******W 2014-10-12 18:44
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
改善肌肤暗沉可以考虑使用美白面膜、定期去角质、补充维生素C、调节内分泌以及保证充足睡眠等方法来进行。如果症状没有改善或者加重，建议及时就医。
1.美白面膜
选择含有有效美白成分如熊果苷、曲酸等的美白面膜，按照说明书指示频率使用。美白面膜通过促进皮肤新陈代谢，减少黑色素形成来改善肤色不均的问题。针对肌肤暗沉，选用美白面膜可从外部为肌肤提供即时亮白效果。
2.定期去角质
每周一次使用温和的化学或机械性去角质产品，轻柔地去除死皮细胞。去角质有助于清除表层老旧色素沉积，改善肤色不均。对于因角质层过厚导致的肌肤暗沉，定期去角质是必要的。
3.补充维生素C
可通过口服维生素C片或摄入富含维生素C的食物如柑橘类水果、红椒来增加体内维生素C含量。维生素C具有抗氧化作用，可以帮助抑制黑色素合成，从而提亮肤色。针对由缺乏维生素C引起的肤色不均，补充维生素C能起到改善作用。
4.调节内分泌
生活习惯调整包括规律饮食、适量运动、减轻压力；必要时医生会开具药物如雌激素替代疗法。内分泌失调可能导致荷尔蒙水平波动，影响色素代谢，进而引起肤色变化。解决内部原因对改善皮肤健康至关重要。
5.充足睡眠
保证每天至少7小时高质量休息时间，优化生物钟管理。充足的睡眠有助于修复受损组织、提高免疫力及恢复自然光泽。良好的作息习惯有助于提升整体健康状态，从而反映在外表上。
在日常生活中，均衡饮食并保持适度的日晒量也有助于改善肌肤暗沉问题。若上述措施无效且肌肤暗沉伴随其他异常表现，则建议咨询专业皮肤科医师进行评估和治疗。
2024-01-01 08:20
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高管星 主治医师 三甲
提问
彻底改善的话,是不太可能的了,这个情况的话,您只是可能慢慢地来调节的,要想彻底改善的话,是不太可能的,您是可以通过一些护肤品来改善您现在的情况的,您首要的问题的话,就是要做好脸部的清洁工作的,要使用一些可以很好的去油的洗面奶的,还有的话,用一些清爽的护肤品的,比如说是比较清爽的乳液和霜的,这还是一个很缓慢的过程的,毕竟您脸上的问题的话,也不是一天的事情了,所以的话,还是要有耐心的
2014-10-12 18:44
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
甲泼尼龙片
糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
复方醋酸甲羟孕酮胶囊
用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的雌激素水平下降。
甲磺酸溴隐亭片
用于内分泌系统疾病，非催乳素依赖性不育症，高泌乳素瘤，肢端肥大症，抑制生理性泌乳，良性乳腺疾病，神经系统疾病等。
醋酸去氨加压素片
弥凝用于治疗中枢性尿崩症，夜间遗尿症(五岁或以上的患者)。
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