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如何预防产后胸部下垂
补充说明：如何预防产后胸部下垂
a******W 2014-10-14 19:52
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
预防产后胸部下垂可以采取穿戴合适的胸罩、保持适当的体重、均衡饮食并富含维生素E和蛋白质、及时进行产后恢复运动、避免过度拉伸或提举重物等措施。
1.穿戴合适的胸罩
穿戴合适的胸罩可以提供支撑力，有助于维持乳房位置。选择适合胸围大小且有适当承托力的胸罩，在日常活动中穿着。
2.保持适当的体重
体重管理可减少皮肤松弛及脂肪堆积，从而降低乳房下垂风险。通过合理膳食与规律锻炼控制体重，不过度增减。
3.均衡饮食并富含维生素E和蛋白质
充足的营养摄入有助于提升皮肤弹性和紧致度。确保每日摄取足够的维生素E和蛋白质来源如坚果、绿叶蔬菜以及鸡蛋等。
4.及时进行产后恢复运动
产后恢复运动可以帮助增强背部、腹部及胸前肌肉力量，对防止乳房下垂具有积极作用。根据自身情况制定一套科学有效的产后恢复计划，并持之以恒地执行下去。
5.避免过度拉伸或提举重物
过度拉伸或提举重物可能会导致胸部软组织损伤，增加下垂的风险。在日常生活中注意不要突然用力或者长时间保持一个姿势不动。
若产后发现胸部下垂严重或其他相关症状，请及时咨询专业医生。
2024-02-14 19:42
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徐晓娴 主治医师 三甲
提问
你从从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩.如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂.那你现在给孩子断奶了是吗?
哺乳的时候就要注意清洁 护理,坚持运动,选择合适的文胸也是很关键的.减肥和缺乏运动都会导致乳房下垂.只要产后注意乳房的护理就可以了.最好希望你健康快乐.
2014-10-14 19:52
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软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
多发人群：运动人群
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
复合维生素片
用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。
奥利司他胶囊
用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
