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孕妇能吃蛤蜊肉吗
补充说明：孕妇能吃蛤蜊肉吗
2021-10-17 20:33
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朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：擅长妇产科常见病、多发病和疑难杂症的诊断和治疗，如：月经病，不孕症，宫颈病变、妊娠期合并症、妊娠剧吐、先兆流产和早产等。
提问
孕妇一般可以吃蛤蜊肉，但要注意适量。
蛤蜊肉中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸、铁、钙、碘等营养物质，孕妇适量食用可以补充身体所需的营养物质，有利于胎儿的生长发育。此外，蛤蜊肉中还含有丰富的卵磷脂，可以促进胎儿的大脑发育。但由于蛤蜊肉性寒，过量食用可能会引起腹痛、腹泻等胃肠道不适症状，所以建议孕妇适量食用蛤蜊肉。
孕妇在日常生活中要注意饮食均衡，可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋等，避免食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，避免进行剧烈运动。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-05 09:40
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
