发病时间：不清楚
预防脑血管意外
补充说明：预防脑血管意外
a******W 2014-10-18 01:59
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
预防脑血管意外，一般需要从保持健康的生活方式、合理饮食、适当运动、控制体重、保持心情舒畅等方面入手。脑血管意外是指因脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，包括脑出血、脑血栓、脑梗死等。
1、保持健康的生活方式
平时要保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累。同时，还要保持健康的饮食习惯，避免吃油腻、高盐、高脂肪的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。此外，还要保持健康的生活方式，避免吸烟、喝酒、熬夜等，可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高抗病能力。
2、合理饮食
平时要注意清淡饮食，避免吃高盐、高脂肪的食物，如咸菜、肥肉、炸鸡等。还要避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等。同时，还要避免吃高糖的食物，如糖果、巧克力等，以免导致血液黏稠度增高，从而引起脑血管意外。
3、适当运动
平时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进血液循环，在一定程度上也可以达到预防脑血管意外的目的。
4、控制体重
如果患者体重过度肥胖，可能会导致血液流动速度减慢，容易增加脑血管意外的风险。建议患者平时要注意控制体重，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进新陈代谢，保持健康的体重。
5、保持心情舒畅
平时要保持愉悦的心情，避免精神压力过大，可以多听舒缓的音乐，也可以多与家人朋友进行沟通，在一定程度上可以缓解不适症状。
如果出现不适症状，建议患者及时到正规医院就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
2014-10-18 02:00
举报相关问题
医生回答(1)
林飞儒 主治医师 三甲
提问
您好，脑血管疾病的形成是一个缓慢的过程，但是触发其发病的原因有很多，糖尿病、肥胖、高血压等都有可能触发，建议保持良好的情形及正常的作息，平时饭后出去运动运动，多动脑，保持头脑灵活，定期做健康检查，都是有利的预防脑血管疾病的方法。
2014-10-18 02:00
举报向医生提问
头晕英文是dizziness,是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。
症状起因：1、是神经系统病变：如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。2、是耳部疾病：如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。3、是内科疾病：如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。4、是感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状。5、是颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、：F指发麻、发凉，有沉重感。6、是贫血：如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外．消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。7、是血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。8、是脑动脉硬化病：患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。9、是心脏病、冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。10、临床统计显示，失眠引起的偏头痛患者比率约为65%，对于该类型的患者群体，在医学上面，采用纯中药制剂西药谷维素进行中西医结合治疗可取得较为显著理想的疗效。
就诊科室：神经
相关医院
