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孕妇可以吃芦柑吗
补充说明：孕妇可以吃芦柑吗
2021-10-18 23:28
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
孕妇可以吃芦柑，但要注意适量食用。
芦柑是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、柠檬酸、果胶、叶酸等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，能够起到润肠通便的作用，有助于预防便秘的发生。此外，芦柑中还含有丰富的叶酸，孕妇适量食用，可以促进胎儿的大脑发育。但要注意适量食用，因为芦柑中含有大量的果酸，过量食用可能会刺激胃酸分泌过多，从而引起胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等症状。而且芦柑中还含有大量的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，不利于身体健康。
孕妇在日常生活中要注意合理饮食，保证营养均衡，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，但要避免食用辣椒、芥末等辛辣刺激的食物。如果出现不适症状，建议孕妇及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。
2023-01-13 19:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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