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孕妇吃黑李子好吗
补充说明：孕妇吃黑李子好吗
b********n 2014-10-19 17:28
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕妇吃黑李子好。
黑李子富含多种营养素，如维生素C、B族维生素和铁元素，有助于增强免疫力并预防缺铁性贫血。此外，黑李子中的膳食纤维可促进肠道蠕动，改善孕期便秘。但需注意适量摄入，避免过量导致胃肠负担加重或血糖波动。
如果孕妇对黑李子过敏，则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
对于孕期饮食，应遵循多样化且均衡的原则，并密切关注自身及胎儿的健康状况，如有不适症状应及时就医咨询。
2024-01-27 12:33
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
