发病时间：不清楚
怎样瘦身最有效
补充说明：怎样瘦身最有效
a******W 2014-11-07 10:40
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
瘦身可以通过饮食疗法、运动疗法、中药调理、代谢促进剂、脂肪分解药等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法
通过控制每日摄入总热量、优化膳食结构等方式实现减脂目标。合理的膳食结构有助于维持机体新陈代谢水平及内分泌平衡状态，从而支持减肥过程顺利开展。
2.运动疗法
制定个性化锻炼计划并严格执行；建议包括有氧运动和力量训练相结合。科学研究表明，规律且适度强度的运动能够提高身体基础代谢率，并帮助消耗多余脂肪储备。
3.中药调理
根据体质特点选用适宜方剂，如健脾消食类、理气化湿类等；通常需连续服用一定周期。传统中医认为，肥胖多由脾胃运化失常引起，通过内服中药可调和脏腑功能、改善水液代谢异常现象。
4.代谢促进剂
这类药物旨在提升能量消耗、抑制食欲等方面发挥作用；须按医嘱合理使用。这类药物能增加体内热量支出，减少食物摄入量，进而达到减轻体重目的。
5.脂肪分解药
脂肪分解药通过促进脂肪酶活性来加速脂肪分解和排泄，一般需要持续一段时间才能见效。脂肪分解药可以直接作用于脂肪细胞，促进脂肪的分解和代谢，从而减少体内的脂肪积累。
需要注意的是，在选择瘦身方法时应考虑个人的身体状况和健康目标，避免盲目追求快速效果而忽视身体健康。同时，建议定期监测体重变化以及身体各项指标，以便及时调整方案。
2024-02-09 01:41
举报相关问题
医生回答(1)
罗李赞 主治医师 三甲
提问
适量摄入纤维素不仅有助于减少机体在消化道的脂肪直接摄入量。同时还因为纤维素可以阻碍碳水化合物消化吸收，减慢糖分子进入血液的速度，有利于减少胰岛素的释放，这将非常有利于防止发胖，因为高胰岛素是细胞贮存脂肪的信号。
2014-11-07 10:40
举报向医生提问
肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病：内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查： 肝脏B超 糖化血红蛋白组分（GHb,HbA1c） 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
就诊科室：内科
