发病时间：不清楚
长头发容易掉头发
补充说明：长头发容易掉头发
a******W 2014-11-20 18:41
我要咨询
精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
长头发容易掉头发，可以通过饮食调理、护发素使用、头皮按摩、生姜敷头、荷尔蒙疗法等方法进行改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调理
通过均衡饮食，摄入富含维生素、矿物质及蛋白质的食物，如绿叶蔬菜、坚果、鱼类等，来改善营养状况。充足的营养有助于毛发生长，可减少脱发的发生。
2.护发素使用
选择适合自己发质的护发素，在洗发后涂抹于发梢并停留一定时间后冲洗干净，通常为每次洗发时使用。护发素能有效滋润干燥受损的发丝，修复受损结构，提高头发柔顺度和光泽度，从而减少因干枯而引起的断裂、脱落。
3.头皮按摩
采用指腹轻柔地对头皮进行旋转式按压，每周至少进行两次，每次持续5-10分钟。头皮按摩能够促进血液循环，增加毛囊血流量，有利于头发生长；同时还能缓解压力，舒缓紧张情绪。
4.生姜敷头
将新鲜生姜切成片状，贴于额前发际线处，待其自然风干后取下即可。生姜具有刺激头皮血液循环的作用，能够增强毛囊活性，从而起到生发效果。
5.荷尔蒙疗法
遵医嘱服用雌激素或孕激素类药物，例如戊酸雌二醇片、醋酸甲羟孕酮片等。荷尔蒙疗法适用于因雄性激素水平过高导致的脱发问题，调整体内激素平衡，减轻脱发症状。
建议定期修剪发尾，保持适宜长度，有助于减少分叉和断裂，也有助于控制油脂分泌，预防脱发。另外，保持良好的睡眠质量也是护理头发的重要环节，充足的睡眠有助于恢复头皮健康，促进头发生长。
2024-03-12 03:46
举报相关问题
医生回答(1)
张晓晓 主治医师 三甲
提问
就短发和长发而言，短发是比长发更好些的。长发每天的梳理是不可避免的，梳洗的时候自然会掉一些。在一个是营养不足的时候，容易掉头发，所以也是短发比长发好。
2014-11-20 18:41
举报向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
