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生理期营养
补充说明：生理期营养
a******W 2014-11-24 20:14
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
生理期的营养需求可以通过摄入鸡肉、鸡蛋、牛奶、菠菜和燕麦等食物来满足，但需要注意的是，这些食物并不能直接用于治疗生理期症状。
1.鸡
鸡肉含有丰富的蛋白质，且易被人体消化吸收，不会增加经期女性的肾脏负担。补充经期流失的营养成分，提高身体免疫力。此外，还可以促进新陈代谢，维持内分泌平衡。
2.鸡蛋
鸡蛋是天然的优质蛋白来源，可为经期提供必要的氨基酸。有助于改善贫血症状，增强机体抵抗力。但不宜过量摄入以防胆固醇升高。
3.牛奶
牛奶富含钙质及多种维生素，能够满足经期特殊时期的营养需求。可以促进骨骼健康发育，预防骨质疏松症的发生。但是不建议空腹饮用以免引起腹泻等不适症状。
4.菠菜
菠菜中含铁量较高，能有效预防缺铁性贫血的发生。对于缓解经期贫血、乏力等症状具有积极作用。但注意不可过量食用以避免影响其他矿物质的吸收。
5.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，改善便秘情况。有利于保持大便通畅，减少盆腔充血。但对燕麦过敏者不宜食用。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过多食用，以免导致胃肠道功能紊乱的情况发生。月经期间，饮食应以清淡为主，同时还要做好保暖工作，避免腹部着凉。
2024-03-22 15:21
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医生回答(1)
吴萍 主治医师 三甲
提问
可以的，月经期应注意以下几点：1,注意外阴清洁.在月经期每天要用温开水清洗外阴;洗澡时不要用盆浴,最好用淋浴,以免脏水进入阴道,引起炎症.2,月经期绝对不能过性生活,因为性生活容易把细菌带入阴道而引起炎症,同时也引起月经过多,月经时间延长等.3,月经期要有充足的睡眠,少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物,注意不要受凉,淋雨等.4,月经期虽然有些不舒服,但可以照常工作,学习及参加一般的家务劳动,但太剧烈的劳动应尽量避免,不要在潮湿的地方久待.
2014-11-24 20:14
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
