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青春期身高发育
补充说明:青春期身高发育
a******W 2014-12-13 06:54
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精选回答(1)
青春期身高发育可以考虑营养支持治疗、运动疗法、生长激素治疗、中药调理等方法来促进身高增长。如果身高发育滞后明显或伴有其他症状,应咨询专业医生。
1.营养支持治疗
提供富含蛋白质、维生素D和钙的食物,保证每日摄入足够的热量。充足的营养素有助于骨骼生长和身体发育,对促进身高增长有益。
2.运动疗法
制定个性化的锻炼计划,包括跳绳、篮球、排球等跳跃性运动,每天坚持30-60分钟。通过增加肌肉力量和改善血液循环来刺激生长激素分泌,从而辅助身高增长。
3.生长激素治疗
在医生指导下使用重组人生长激素进行替代治疗,通常为皮下注射,剂量和疗程需个体化调整。生长激素能够刺激骨骺软骨细胞增殖,延缓骨骺闭合时间,进而影响身高的最终潜力。但须注意可能出现血糖偏高及局部组织肿胀等问题。
4.中药调理
可选用补肾益气类中药如熟地黄、山药、枸杞子等配制汤剂服用;具体用量与配方应由中医师根据体质差异调整。传统医学认为肾藏精,精血同源,肾气充盈能促进生长发育;上述药材具有滋阴补肾、健脾养胃的功效,适用于调节内分泌失调所致的生长迟缓。
除上述措施外,建议定期监测孩子的生长曲线,以便及时发现生长偏离并采取适当干预措施。同时,保持良好的睡眠质量也有助于促进身高增长,因此家长应注意营造有利于孩子休息的良好环境。
2024-03-13 01:04
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医生回答(1)
全面、合理的营养是影响身高的因素,同时也是补救身高的必要条件。骨骼,尤其是下肢和脊柱,在性发育期新陈代谢最旺盛,这就需要丰富的营养供给。饮食中的高蛋白质,尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物,如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族、E族,豆类、杂粮及新鲜水果 、蔬菜等所含营养成分,都有助于骨骼的充分发育,即骨骼的增长、增粗、增宽和骨皮质增厚。生物学家研究内分泌腺分泌规律时发现,对少年儿童来说,睡得好长得高。身高的增长,取决于骨骺的不断增长,而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。
青春期是生长激素和雄激素分泌最旺盛的时期。生长激素的主要功能是使四肢骨骼增长;雄性激素则使骨骼增粗,更结实。这两种激素的分泌在睡眠中尤其旺盛, 所以青少年要保证充足的睡眠,每晚至少要睡足8个小时。据研究,人体的最终身高75%取决于遗传因素。也就是说,在一般情况下,父母身材高,子女身材也高;父母身材矮,子女身材也矮。但是,父母身高不是影响子女身高的唯一因素,外在因素即环境条件对身高的影响也不容忽视。外在因素主要是指营养、生活习惯、体育锻炼等。
2014-12-13 06:54
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