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情绪低落时听什么

发病时间:不清楚

情绪低落时听什么

补充说明:情绪低落时听什么

a******W 2014-12-22 10:15

情绪低落 思维紊乱 神经衰弱 胃肠功能紊乱 内分泌疾病 精神

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精选回答(1)

赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲

擅长:擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗

提问

情绪低落时可以听音乐、观音、旅游、写日记等来缓解。

1、音乐

音乐可以帮助舒缓情绪,减轻压力,有助于改善心情低落的情况。患者可以选择一些舒缓的音乐,如古典音乐、钢琴曲、雨声、海浪、水声等,这些音乐可以帮助患者缓解情绪低落的症状。

2、观音

观音可以帮助患者听到外界的风声、雨声、鸟鸣、流水、海浪、广场、大街等,观音还可以帮助患者了解自身的声音、声调、声色、声高、声速等,观音可以帮助患者了解到外界环境,有利于缓解情绪低落的症状。

3、旅游

患者情绪低落时可以到正规的医院或者宾馆,选择一个环境舒适、人流量少的地方,如西藏、青藏、宁夏等,让自己的心情放松下来,进而缓解情绪低落的症状。

4、写日记

写日记是一种将生活中的信息与自己的身体和经历进行交流的方式,可以帮助患者更好地控制情绪,减轻压力,有利于改善情绪低落的情况。

5、其他

患者还可以到户外呼吸新鲜空气,看风景,与朋友多沟通交流,也可以帮助患者缓解情绪低落的症状。

如果患者情绪低落的症状比较严重,建议及时到正规医院的精神心理科就诊,以免延误病情。

2014-12-22 10:15

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医生回答(1)

朴浩霖 主治医师 三甲

提问

你这种情况可以考虑是正常现象,因为正常人因为自身的原因会导致情绪低落,思维紊乱等不适,除了正常现象外也不排除其他疾病,如神经衰弱,胃肠功能紊乱等内分泌疾病,你这种情况得采取调解治疗,对于你疾病的恢复是有帮助的。一是如果有时间,条件允许的话最好是去医院看诊下,做些相关的检查,看是属于什么疾病,然后具有针对性的采取治疗措施,这是最好的治疗方式的了。二尽量多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,听歌没有用就多参加体育锻炼。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气,达到心理愉悦的目的

2014-12-22 10:15

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疾病百科

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情绪低落 (情绪抑郁)

也可以叫情绪抑郁,病人整日情绪低沉,忧心忡忡、愁眉不展、唉声叹气,重者可出现忧郁、沮丧,“度日如年”、“ 生不如死”等情感,可伴有自责自罪,甚至出现自杀意念或自杀行为。

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