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孕妇能吃马齿苋菜吗
补充说明：孕妇能吃马齿苋菜吗
2021-12-27 12:56
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胡春杰 主任医师 哈尔滨医科大学附属第四医院 三甲
擅长：妇科肿瘤，妇科内分泌，妇科盆底
提问
一般情况下，孕妇能吃马齿苋菜，但要注意适量。
马齿苋菜是一种药食同源的食物，其营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，孕妇适当吃马齿苋菜，能够补充身体所需要的营养，对身体健康有一定的好处。而且马齿苋菜中还含有大量的膳食纤维，孕妇适当吃马齿苋菜，能够促进胃肠道蠕动，帮助消化，能够在一定程度上预防孕期便秘。此外，马齿苋菜还具有清热解毒、凉血止血的功效，孕妇在孕早期适当吃马齿苋菜，能够辅助改善孕吐，还可以在一定程度上缓解孕妇的孕期水肿。
但由于马齿苋菜性寒，如果孕妇过多食用，可能会导致出现腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康，因此，建议孕妇适量食用。
在日常生活中，孕妇要注意饮食均衡，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的维生素，有利于胎儿的生长发育。
2022-09-28 14:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
