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什么叫产后肥胖
补充说明:什么叫产后肥胖
a******W 2015-02-07 11:50
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精选回答(1)
产后肥胖是指女性在分娩后由于激素水平变化、饮食不当等原因导致体重增加并超过正常范围。
产后肥胖可能与体内孕酮水平下降后引起的代谢改变有关,也可能是因为孕期积累的脂肪没有及时消耗掉。表现为腹部脂肪堆积,可能出现食欲减退、疲劳等症状。
可以通过体格检查、血生化检查以及空腹血糖检测等来评估身体状况。产后肥胖可通过控制饮食和适当运动相结合的方式减轻。建议减少高热量食物摄入,增加有氧运动如散步、游泳等。
产后恢复期间,合理膳食和适量运动对于维持健康体重至关重要。
2024-01-13 14:28
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医生回答(1)
您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
2015-02-07 11:50
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