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什么叫假性失眠
补充说明：什么叫假性失眠
a******W 2015-02-09 16:59
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
假性失眠是指患者主观上感到入睡困难或睡眠维持障碍，但实际上存在睡眠效率正常的情况。
假性失眠通常与心理因素有关，如焦虑、压力等导致大脑过度活跃，影响睡眠质量。假性失眠的症状包括难以入睡、夜间多次醒来、早醒等，但实际睡眠时间和质量可能正常。
针对假性失眠，医生可能会建议进行睡眠日记、多导睡眠监测等以评估睡眠模式。必要时，还可能需要进行心理咨询或行为评估。治疗假性失眠的方法主要包括认知行为疗法和放松技巧训练。这些措施有助于减轻心理压力，改善睡眠质量。
面对假性失眠，应避免睡前使用电子产品，保持规律作息，建立良好的睡眠环境，促进健康的睡眠习惯。
2024-03-22 18:09
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医生回答(1)
郑嘉怡 主治医师 三甲
提问
您好，失眠，又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证。主要是现在的年轻人压力太大，往往导致睡眠质量下降。在睡觉前和杯热牛奶有助睡眠。最主要的还是要调整好心态，才是最好的治疗方法。在一定条件下，言语刺激对心理、生理活动都会产生很大的影响。因此，正确地运用“言语”这一工具，对病人采取启发诱导的方法，宣传疾病的知识，分析疾病的原因与机制，解除病人的思想顾虑，提高其战胜疾病的信心，使之主动积极地配合医生进行治疗，从而促进健康的恢复。
2015-02-09 16:59
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有些人经常对外宣称自己饱受失眠之苦，但其精神和身体状态良好，只是每天的睡眠时间少于常人，因此认为自己在“失眠”。这种失眠称之为假性失眠。
症状起因：源于人们主观认知上的误区，不会对客观现实造成危害性影响。只要纠正认识，就不会被失眠感所影响，重返正常生活状态。
就诊科室：心理
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补肾健脑，养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述证候者。
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
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