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水果提臀
补充说明：水果提臀
a******W 2015-02-28 18:54
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右，饮食上应该做到：1．主食必须吃，但要均衡，不能暴饮暴食。2．不必拒绝肉类。3．严禁去摄取甜食、酒及糖份高的水果。
2015-02-28 18:54
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医生回答(1)
李学庆 主治医师 三甲
提问
水果提臀是指通过各种锻炼和运动，使臀部肌肉发达，从而增加美感的一种方法。常见的水果提臀包括香蕉提臀和苹果提臀，但要注意适量食用。
1、香蕉提臀
香蕉提臀需要将香蕉切成小块，加入适量的水，放入盘中，用吸管吸入香蕉的汁水，再将双手放入盘中，按照吸盘的顺序轻轻吸吮，促进香蕉汁水均匀地渗透到臀部，然后用手掌托住臀部，促使臀部肌肉发达，从而达到提臀的效果。
2、苹果提臀
苹果提臀需要将苹果切成小块，加入适量的水，放入盘中，用吸管吸入苹果的汁水，再将双手放入盘中，按照吸盘的顺序轻轻吸吮，促进苹果汁水均匀地渗透到臀部，然后用手掌托住臀部，促使臀部肌肉发达，从而达到提臀的效果。苹果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于身体的健康，还可以辅助改善便秘的情况。
此外，需要注意的是，上述提臀方法需要长期坚持，才能达到一定的效果。如果患者想要快速改善臀部的线条，还可以通过臀部脂肪抽吸术等方式进行改善。此外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2015-02-28 18:54
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
