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恋爱挫折综合征注意什么
补充说明：恋爱挫折综合征注意什么
a******W 2015-05-03 20:20
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
恋爱挫折综合征的注意事项主要包括及时调整心态、合理调整饮食、加强体育锻炼、规律作息、定期检查等，以免病情持续发展。
1、及时调整心态
患者出现这种情况，多考虑是心理压力过大引起的，建议患者可以适当调整心态，可以多与家人及时沟通交流，避免精神压力过大，有利于改善症状。
2、合理调整饮食
在日常生活中，还要合理调整饮食习惯，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，也可以增强自身免疫力。同时，避免吃辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。
3、加强体育锻炼
患者可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、打羽毛球等，能够促进体内血液循环，有利于症状的改善。但要注意避免剧烈运动，以免损害身体健康。
4、规律作息
患者还要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠时间，以免导致机体过于疲劳，不利于病情的恢复。
5、定期检查
患者还要定期到医院进行全面的检查，了解自身的身体状况，如果出现异常的情况，可以做到早发现早治疗，以免延误病情。
如果患者出现了明显的不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2015-05-03 20:20
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医生回答(1)
闵海敏 主治医师 三甲
提问
你好，失恋是青年时期最严重的挫折之一不能正确处理对待以致较长时间或者程度较严重地产生恋爱挫折综合症，会引起下丘脑功能紊乱，通过植物神经影响到内脏器官出现多种病理反应如心率加快血压升高胃肠道反应性痉挛以及心慌头晕腹痛和免疫功能下降。
2015-05-03 20:20
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俗话说：男大当婚，女大当嫁。青年男女恋爱结婚，建立一个幸福美满的小家庭，这是纯洁爱情的归宿和升华。高尚的爱情有益男女双方的身心健康，给人以美的享受。如果在婚姻问题上处理不当、失恋，单相思，违心与他人成婚，大龄姑娘或小伙子爱情来迟等等，精神上都会受到不同程度的刺激，产生不良的心理而导致恋爱病。 幸福的爱情可以给人以美的享受，并且有益于身心健康，一旦爱情因失恋而受到挫折，精神也会因此蒙受极大刺激，人便显得烦恼、忧伤、思维迟钝、精神萎靡、食欲不振，心理学家把这种因失恋而引起的症状称为恋爱挫折综合症。
症状起因：为什么恋爱不当会生病呢?现代心身医学认为，情绪是人类的情感反应，精神因素通过大脑皮层影响下丘脑、大脑边缘系统、脑干网状结构及大脑皮层植物神经功能区等与情绪有关的部位。人体的体内有一种叫苯乙胺的物质，它能促使大脑的精神活动，当恋爱顺利地进行时，身体内的苯乙胺含量增多，使大脑处于兴奋力进状态，表现出情绪高涨，生气勃勃，欣快无比;倘若恋爱遇到挫折或失败，体内的苯乙胺浓度迅速减少，大脑转入兴奋抑制状态，引起思绪迟钝、情绪低落、懒言少语、不思饮食等各种症状。
就诊科室：心理
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