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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。

饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

2015-06-07 14:49

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医生回答(1)

冯平 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

基础代谢率是指人在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物、精神压力等因素的影响,可以直接测得的能量代谢率。基础代谢率正常值为±15%,理想值为±20%。

基础代谢率是人体在静息状态下,每分钟的能量消耗是基础代谢的最低值,通常用于评价人体的代谢状态。如果基础代谢率过高,可能是由于甲状腺功能亢进症、发热、甲状腺炎等原因所导致。如果基础代谢率过低,可能是由于甲状腺功能减退症、营养不良、贫血等原因所导致。

如果患者出现基础代谢率异常的情况,建议及时到医院就诊,在医生的指导下进行相关检查,明确病因,并进行针对性治疗。患者平时要注意多休息,保证充足的睡眠,避免熬夜,还要注意饮食均衡,多吃富含维生素以及蛋白质的食物,如苹果、牛奶、鸡蛋等,可以补充身体所需的营养,还可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,有利于提高机体的免疫力。

2015-06-07 14:49

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基础代谢

基础代谢(basalmetabolism,BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。

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