发病时间：不清楚
抽筋
补充说明：抽筋
a******W 2015-07-09 14:54
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
抽筋可以采取肌肉放松训练、拉伸运动、热敷、电解质补充、维生素D补充等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌肉放松训练
通过一系列特定的动作来放松紧张的肌肉群，通常需要在专业人员指导下进行。此措施有助于促进血液循环，减少肌肉疲劳，从而预防抽筋的发生。
2.拉伸运动
定期进行针对性的拉伸运动可以帮助提高肌肉柔韧性，降低抽筋风险。因为拉伸能够增加肌肉长度并改善其可塑性；此外还能促进血液循环及代谢废物排出。
3.热敷
使用温度适宜的暖湿毛巾或热水袋对受影响区域进行局部加温处理。热敷能促进血液循环、舒缓痉挛状态下的肌肉组织，并可能减轻因缺血所致的不适感。
4.电解质补充
通过口服补液盐或专门设计用于恢复体内的矿物质平衡的产品来实现。电解质紊乱可能导致肌肉抽搐，补充缺失的钠、钾或其他关键离子可防止这种情况发生。
5.维生素D补充
通过口服维生素D片剂或胶囊来提高体内水平。维生素D缺乏可能导致神经和肌肉功能障碍，进而诱发相关问题；适量增加摄入量有助于恢复正常功能。
需要注意的是，在采取上述措施时，应始终遵循医嘱，以免不当操作导致不良后果。同时，保持充足的水分摄入也是预防抽筋的重要手段之一。
2024-02-28 00:29
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医生回答(4)
段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
预防抽筋，平时应注意以下几点：
①驱寒保暖。
②注意睡眠姿势。
⑧走路或运动时间不可过长。
④适当参加体育锻炼⑼
⑤必要时补充一些维生素E。
⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。
2015-07-09 15:01
举报闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
抽筋可以采取肌肉放松训练、拉伸运动、热敷、电解质补充、维生素D补充等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌肉放松训练
通过一系列特定的动作来放松紧张的肌肉群，通常需要在专业人员指导下进行。此措施有助于促进血液循环，减少肌肉疲劳，从而预防抽筋的发生。
2.拉伸运动
定期进行针对性的拉伸运动可以帮助提高肌肉柔韧性，降低抽筋风险。因为拉伸能够增加肌肉长度并改善其可塑性；此外还能促进血液循环及代谢废物排出。
3.热敷
使用温度适宜的暖湿毛巾或热水袋对受影响区域进行局部加温处理。热敷能促进血液循环、舒缓痉挛状态下的肌肉组织，并可能减轻因缺血所致的不适感。
4.电解质补充
通过口服补液盐或专门设计用于恢复体内的矿物质平衡的产品来实现。电解质紊乱可能导致肌肉抽搐，补充缺失的钠、钾或其他关键离子可防止这种情况发生。
5.维生素D补充
通过口服维生素D片剂或胶囊来提高体内水平。维生素D缺乏可能导致神经和肌肉功能障碍，进而诱发相关问题；适量增加摄入量有助于恢复正常功能。
需要注意的是，在采取上述措施时，应始终遵循医嘱，以免不当操作导致不良后果。同时，保持充足的水分摄入也是预防抽筋的重要手段之一。
2015-07-09 15:01
举报王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。
2015-07-09 15:01
举报闵金华 主治医师 三甲
提问
抽筋的原因和解决办法
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
引起抽筋的常见原因大体有以下几种：
①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
2015-07-09 15:01
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抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
