发病时间：不清楚
如何增肥
补充说明：如何增肥
a******W 2015-07-29 21:50
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
增肥可以通过饮食疗法、运动疗法、营养补充剂、激素疗法、中药调理等方法来实现。如果体重持续不增或出现其他身体不适，建议寻求医生帮助。
1.饮食疗法
通过增加每日摄入食物的数量和种类来实现增重目标。建议分餐进食，每餐都包含蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。合理的饮食结构有助于提供身体所需的能量和营养素，促进肌肉生长和体重增加。
2.运动疗法
制定一套针对力量训练和耐力训练相结合的锻炼计划，并持之以恒地执行。每周至少进行3-4次训练，每次持续30-60分钟。适量的运动可提高新陈代谢率，增强食欲中枢敏感性，从而改善食欲不振的问题。同时还能促进血液循环，改善消化吸收功能。
3.营养补充剂
在医师指导下选择合适的维生素、矿物质及蛋白质粉等营养品作为日常膳食的补充。通常每日服用一次，剂量依产品说明书而定。营养补充剂能够弥补饮食中可能存在的不足，支持机体正常代谢活动，对促进健康有益。
4.激素疗法
遵医嘱使用如睾酮替代疗法或生长激素治疗，在评估后开始并按处方规定频率和剂量进行注射。这些激素有助于调节体内的代谢过程，进而影响食欲和体重管理。但须密切监测潜在副作用，并定期评估效果与风险。
5.中药调理
在中医师指导下配方煎煮或购买成品颗粒包装的滋补药材，定时服用一段时间。传统中医药认为某些草本植物具有滋养气血、健脾开胃的功效，对于因脾胃虚弱引起的消瘦状态有益。
在追求增肥过程中，应避免暴饮暴食，以免导致消化不良等问题。保持均衡饮食的同时配合适当的身体活动，是实现健康体重的关键。
2023-12-25 07:13
举报医生回答(1)
贾宝云 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
体型消瘦和体质是有关系的,如果想增肥主要有二个好办法：1多吃含蛋白质高脂肪等高营养物质,可以多吃牛奶,牛肉,鸡蛋等,尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积,应该有足够的睡觉,如何增肥, 吃夜宵多为没有营养刺激性的食物应该少吃,不能增加肠道功能的负担,营养主要靠肠道来吸收的,2：多参加锻炼,多做引体向上,俯卧撑等活动增强肌肉锻炼,保持上面2条增肥一定成功,如何增肥, 增肥饮食主要以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。不要增加每餐的饭量，可以多加餐。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等。建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
2015-07-29 21:59
举报向医生提问
完谷不化是中医术语，而西医称为消化不良，是一种临床症候群，由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴，其病在胃，涉及肝脾等脏器，宜辨证施治，予以健脾和胃，疏肝理气，消食导滞等法治疗。
症状起因：引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃轻瘫则是由糖尿病、原发性神经性厌食和胃切除术所致。老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。值得强调的是，一般在家中自我治疗的轻型消化不良，大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起，仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。消化不良可由特发性、先天性、炎症性、传染性或胰腺疾病所致，也可继发于多种全身性疾病。如乳糜泻为麸质敏感性肠病，是原发性肠道吸收不良综合征。因小肠粘膜缺乏某种肽酶，不能把麸质代谢产物α麸蛋白彻底分解，而麸蛋白对小肠粘膜有强烈损害作用。进食的麸质在肠粘膜局部刺激lgA抗体产生，而且可与lgA形成抗原-抗体原复合物，沉积于肠粘膜，在补体参与下发生变态反应，引起肠粘膜损伤。吸收不良综合征包括热带性和非热带吸收不良综合征，及小儿乳糜泻。流行于热带地区的吸收不良综合征，以慢性脂肪泻、多种营养素缺乏，口炎、巨幼红细胞性贫血为特性，抗生素治疗有效;而小儿乳糜泻和非热带性吸收不良综合征病人，主要是不能耐麸质而引起吸收不良综合征。
就诊科室：消化、中医
