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打哈欠的原因
补充说明：打哈欠的原因
a******W 2015-07-30 15:46
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
打哈欠的原因可能有睡眠不足、脱水、脑部缺氧、贫血或高碳酸血症。这些都可能导致身体需要更多的氧气或水分，从而引起打哈欠的行为。如果频繁出现且影响日常生活，建议咨询医生以排除潜在的健康问题。
1.睡眠不足
长时间未得到充分休息会导致大脑过度疲劳，从而引起神经兴奋性降低和睡眠压力增加。保证足够的睡眠时间有助于缓解此类状况，通常建议成人每天获得7-9小时的高质量睡眠。
2.脱水
身体缺乏水分时，为了保持血液循环和细胞功能，需要通过打哈欠来扩大呼吸量以获取更多氧气。补充适当的水分可以改善脱水状态，每日推荐摄入量为平均体重乘以30~40毫升。
3.脑部缺氧
脑部缺氧会影响神经元的功能和活动，导致神经递质释放减少，进而影响神经系统的正常运行。使用便携式脉搏血氧仪监测血氧饱和度是常用的诊断方法之一，可随时了解自身健康状况。
4.贫血
贫血患者血液中红细胞数量减少，携带氧气能力下降，当机体处于缺氧状态时，就会出现打哈欠的现象。贫血的治疗需针对其原因进行，如缺铁性贫血需补铁剂，巨幼细胞性贫血则需补充叶酸、维生素B12等。
5.高碳酸血症
高碳酸血症是指血液中的二氧化碳浓度升高，刺激呼吸中枢，使呼吸加深加快，从而出现打哈欠的情况。低流量吸氧是一种常见的治疗方法，适用于轻度至中度的高碳酸血症患者，能提高血液中的氧含量，降低二氧化碳浓度。
除上述提及的原因外，还应考虑是否存在睡眠障碍等问题。建议定期进行睡眠质量评估以及相关生化指标检测，例如甲状腺功能测定，以排除潜在的病理因素。日常生活中注意调整作息规律，适当运动锻炼，有助于改善睡眠质量和身体健康。
2024-03-19 14:13
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医生回答(4)
易姹新 主治医师 三甲
提问
你好，打哈欠的症状，可能和供血不足，疲劳有关系的。打哈欠是身体缺氧的表现，尤其是脑缺氧，可见于颈椎病、低血压、贫血、脑供血不足，心脑血管等疾病导致，另外休息不好，经常熬夜也可以出现打哈欠。平时注意休息，不要熬夜，注意饮食营养，如果有血压异常、贫血、颈椎病、脑供血不足等疾病应该及时治疗。如果持续如此，最好到正规医院做一下检查看身体是否有疾病存在。建议加强营养，加强锻炼。口服，六味地黄丸。人参健脾丸，治疗。
2015-07-30 15:55
举报查继红 主治医师 三甲
擅长：全科
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一是平时睡眠质量不好，睡觉时间过短所致，二是可能因为颈椎不好，有压迫到血管和神经，导致大脑缺血缺氧出现打哈欠的可能的。
这种情况下建议：1.平时保证充足的睡眠和休息好，提高睡眠质量，如果睡眠质量差，可以服用点刺五加片和谷维素片来调理下，2.去医院拍个颈椎的X光片或是CT片，如果颈椎有问题，建议去医院康复科行整脊，按摩和推拿的治疗为佳。考虑是脑部缺氧或脑部供血不足等引起的，需要去医院神经内科检查治疗，这样的情况需要增加营养，查明后治疗
2015-07-30 15:54
举报李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
这样的情况考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发.在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗。有人认为打哈欠是脑缺氧的表现，人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气，排出更多的二氧化碳，从而使人精力更加充沛。人困乏的时候往往是哈欠不断，以提醒人体，表示大脑已经疲劳，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一种催眠的方法。当人即将进入紧张工作之前，也常会哈欠连连，这可能是人体借助深吸气使血液中增加更多的氧气，提高大脑的活动能力。
2015-07-30 15:54
举报贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，打哈欠的确切原因目前还不很清楚.但有一种比较有代表性的说法认为打哈欠是人体的一种本能反应,它像心跳,呼吸一样,不受人的意志所控制.它对保护脑细胞,增加脑细胞的供氧,提高人体的应激能力具有良好的保护作用.据研究,当位于大脑下视丘的旁室核内部氧浓度变低时, 就会让人打哈欠.旁室核含有某些可以引起打哈欠的化学讯息分子, 包括多巴胺,甘胺酸,催产素与促肾上腺皮质素.以促肾上腺皮质素的变化为例, 它会在人们入睡前及醒转前大量分泌, 引起人们打哈欠与伸展肌肉.
2015-07-30 15:54
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一次打哈欠的时间大约为6秒钟，在这期间使人闭目塞听，全身神经、肌肉得到完全松弛。因此可以认为，打哈欠使人在生理上和心理上得到最好的休息，对人体具有重要的生理保护作用。有人认为打哈欠是脑缺氧的表现，人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气，排出更多的二氧化碳，从而使人精力更加充沛。人困乏的时候往往是哈欠不断，以提醒人体，表示大脑已经疲劳，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一种催眠的方法。当人即将进入紧张工作之前，也常会哈欠连连，这可能是人体借助深吸气使血液中增加更多的氧气，提高大脑的活动能力。
症状起因：关于打哈欠的原因，有人认为是缺氧，(生理理论)说当肺脏周边组织侦测到肺里的氧浓度变低时，就会让人打哈欠以吸入更多的空气。但我们现在知道，肺脏不一定会侦测到氧气的不足。最近的一项研究指出，通过超声波扫描，可以看到胎儿在母亲肚子里打哈欠的影像，但子宫内胎儿的肺脏还不能换气。同时有实验证明，人们在含二氧化碳多的环境里打哈欠的次数，并不比在正常的环境中多。厌倦理论认为，如果人对某件事情感到厌倦，就会打哈欠，用形体语言表达自己的不感兴趣。但被称为大脑“哈欠中枢”的下视丘的旁室核的活动，经常是跟最感兴趣的事情联系在一起的。所以，打哈欠源自人们的疲惫与无聊这个观点可能是错的。进化理论认为，人打哈欠是原始祖先传下来的，是为了露出牙齿向别人发出警告。蜷伏在草丛里一动不动的蛇，常常打完哈欠再行动;水中的河马会先打个哈欠，之后再从水中走出来。鉴于人类的发展已经进入文明社会，用打哈欠的方式向别人发出警告已经过时了。如果是这样的话，那么人类打哈欠的行为，最有可能是一种已经丧失存在意义的演化遗迹了。在生理理论、厌倦理论、进化理论都不能说服大家的时候，一个理论基本上得到了大多数人的认可，美国马里兰大学的生理学家普罗文和贝宁格对哈欠作了十多年的研究。他们发现，夜间开车的司机会频繁地大打哈欠，正在认真看书和做作业的学生也会哈欠连连，可是却很少有人在床上打哈欠。所以，打哈欠是人们觉得必须保持清醒状态的时候，促进身体觉醒的一种反应。从这个意义上说，哈欠是一种自身的“提神”反映，一次打哈欠的时间大约为6秒钟，在这期间人闭目塞听，全身神经、肌肉得到完全松弛。打哈欠需要脸部的肌肉运动来完成，所以可以通过有意识地咬紧牙关来抑制。陪审员为那个本该被抑制的哈欠付出了昂贵的代价，而哈欠的合理利用也能给我们带来好处。我们都知道打哈欠是传染的，一个人打哈欠，周围的人纷纷跟着打。认知神经科学家通过对磁共振造影影像的研究，发现打哈欠时的脑部活动区和表示同情时的脑活动区域是一致的。也就是说，打哈欠的“传染”现象，可能代表了一种无意识的心智模仿。美国德雷克塞尔大学心理学家史蒂文·普拉捷克的研究结论说，哈欠最容易传染移情人群，这些人是那种别人踩到尖东西时他也会跟着喊“哎哟”的人。如果这个人恰好是个容易失眠的人，那么，瑞士一位科学家可以帮他解决这个难题。这位科学家从打哈欠的传染性上联想到了睡觉，他制造了一种“安眠像”。这是一尊半身的人头塑像，这个人像甜蜜蜜地打着哈欠，一副困乏欲睡的样子。他认为，失眠的人只要看着这个头像，一会儿就会打起呵欠，然后安然入睡。另外，长时间伏案工作的人容易长久地保持一种姿势，这样不仅会影响血液循环、脑部活动能减退，导致工作效率差，还会使身体细胞呈现衰老的状态。所以，在适当的时候将头后仰深深地打一个哈欠，可以促进血液的回流，帮助新陈代谢，使细胞获得更多的氧气，有效地将胸中的废气吐出，增加血中氧气浓度，对于大脑的中枢有去除困倦感的作用。由于“安眠像”的普及度有限，我们无法判断实际效果怎样，而用哈欠去除困倦感却已经被证明是相当有效的。所以，趁老板不注意的时候，打个哈欠放松一下吧。
常见检查： 格哈德征
就诊科室：保健科
