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准备怀孕注意事项
补充说明：准备怀孕注意事项
a******W 2015-08-16 22:51
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
准备怀孕需要注意饮食、调整生活方式、调整作息、戒烟戒酒、服用叶酸片等事项。
1、饮食
在准备怀孕期间，要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的生长和发育。
2、调整生活方式
在准备怀孕期间，要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时还要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响胎儿的生长发育。
3、调整作息
在准备怀孕期间，要注意调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时还要注意避免过度劳累，以免出现头晕、乏力等不适症状。
4、戒烟戒酒
烟中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，而酒中含有大量的酒精，如果在备孕期间吸烟、喝酒，可能会导致体内的有毒物质增多，也会影响胎儿的生长发育，甚至会导致胎儿畸形。
5、服用叶酸片
叶酸片是一种水溶性维生素，可以促进胎儿神经管的发育，预防胎儿出现神经管畸形的情况。如果在准备怀孕期间，体内的叶酸含量比较少，可能会导致胎儿出现畸形的情况，所以在准备怀孕期间，需要遵医嘱服用叶酸片。
除此之外，在准备怀孕期间，还要注意避免进行性生活，以免影响精子和卵子的质量。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2015-08-16 23:00
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医生回答(1)
龙鹏晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
提出以下2点注意事项：
1.多服叶酸
叶酸是一种维生素。它已被证实能降低产下畸形婴儿的风险，对预防神经系统譬如脑和脊髓的缺陷特别有效。 深绿色和多时的蔬菜(如菠菜和芥蓝)、橘子、酸甘、豆类和坚果(如长豆)都富含叶酸。叶酸易溶于水，因此烹调时必须保留少许水分以保持其鲜味。
2.戒忌烟酒
香烟和酒精会危害胎儿的正常成长。虽然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影响生殖能力，但减少饮用含有咖啡因的饮料是最为明智的。
2015-08-16 23:00
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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