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北京卫视三九养生
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a******W 2015-10-04 23:19
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
北京卫视三九养生节目推荐，面对体重增加的问题，可以通过生活方式干预、平衡饮食、适量运动、精神压力减轻和充足睡眠等非药物方法来改善。如果体重控制不佳或伴有其他健康问题，建议寻求医生指导。
1.生活方式干预
生活方式干预包括健康饮食、规律锻炼和减少吸烟和饮酒。这些行为有助于改善心血管健康、降低血压和胆固醇水平，从而预防脑梗死的发生。
2.平衡饮食
平衡饮食是指摄入足够的营养素，如维生素、矿物质和膳食纤维，同时限制高脂肪、高盐和高糖食物的摄入。这样的饮食习惯有助于维持健康的体重和血糖水平，减少患心脑血管疾病的风险，进而预防脑梗死。
3.适量运动
适量运动指每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、跑步或游泳。运动可增强心脏功能、促进血液循环和降低血压，对于预防脑梗死具有重要作用。
4.精神压力减轻
精神压力减轻可以通过冥想、深呼吸或其他放松技巧来实现。持续的压力会导致体内激素失衡，增加心脏病风险，因此减轻压力对预防脑梗死至关重要。
5.充足睡眠
充足的睡眠通常意味着每晚7-8小时的良好休息。睡眠不足会增加高血压和其他慢性病的风险，而充足的睡眠有助于恢复身体机能，维护心血管健康。
除了上述措施外，建议定期体检，特别是40岁以上人群，以早期发现并控制潜在的心脑血管危险因素。
2024-02-28 04:37
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医生回答(1)
童欢 主治医师 三甲
提问
阿莫西林克拉维酸钾适用于产β-内酰胺酶流感嗜血杆菌和卡他莫拉菌所致的下呼吸道感染、中耳炎、鼻窦炎；产β-内酰胺酶金葡菌和产酶肠杆菌科细菌，如大肠埃希菌、克雷伯菌属所致的尿路和皮肤软组织感染等；亦可用于肠球菌所致的轻、中度感染。此品亦可用于上述细菌中不产酶菌株所致的上述各种感染。
2015-10-04 23:21
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完谷不化是中医术语，而西医称为消化不良，是一种临床症候群，由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴，其病在胃，涉及肝脾等脏器，宜辨证施治，予以健脾和胃，疏肝理气，消食导滞等法治疗。
症状起因：引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃轻瘫则是由糖尿病、原发性神经性厌食和胃切除术所致。老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。值得强调的是，一般在家中自我治疗的轻型消化不良，大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起，仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。消化不良可由特发性、先天性、炎症性、传染性或胰腺疾病所致，也可继发于多种全身性疾病。如乳糜泻为麸质敏感性肠病，是原发性肠道吸收不良综合征。因小肠粘膜缺乏某种肽酶，不能把麸质代谢产物α麸蛋白彻底分解，而麸蛋白对小肠粘膜有强烈损害作用。进食的麸质在肠粘膜局部刺激lgA抗体产生，而且可与lgA形成抗原-抗体原复合物，沉积于肠粘膜，在补体参与下发生变态反应，引起肠粘膜损伤。吸收不良综合征包括热带性和非热带吸收不良综合征，及小儿乳糜泻。流行于热带地区的吸收不良综合征，以慢性脂肪泻、多种营养素缺乏，口炎、巨幼红细胞性贫血为特性，抗生素治疗有效;而小儿乳糜泻和非热带性吸收不良综合征病人，主要是不能耐麸质而引起吸收不良综合征。
就诊科室：消化、中医
