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针灸失眠的治疗方法
补充说明:针灸失眠的治疗方法
a******W 2015-10-05 19:38
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精选回答(1)
针灸治疗失眠可以考虑针灸治疗、中药调理和认知行为疗法等方法。如果症状没有改善或者加重,应尽快就医以获得适当的治疗。
1.针灸治疗
针灸治疗通常由专业针灸师在特定穴位进行,通过刺入针灸针来刺激身体的自愈能力,一般每次治疗30-60分钟。针灸能够调节自律神经功能紊乱,缓解紧张情绪,从而改善睡眠质量。
2.中药调理
患者可前往医院中医科就诊,在医生指导下服用龙胆泻肝汤、黄连阿胶鸡子黄汤等中药方剂进行调理。上述药物具有清热燥湿、滋阴养血安神的功效,对于因肝火旺盛、阴虚血少等原因引起的失眠有效。
3.认知行为疗法
认知行为疗法通常需要多次面对面咨询,在专业心理医生的帮助下逐步改变对失眠的认知和应对方式。此方法有助于纠正失眠相关的错误观念,减少焦虑压力,提高入睡效率。适合于因不良睡眠习惯或过度担忧导致的失眠。
此外,睡前适当进食小米粥、牛奶等食物也有助于促进睡眠。建议保持良好的生活习惯,如规律作息时间,有助于改善失眠症状。
2024-02-18 11:44
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医生回答(1)
失眠症中医称为不寐、不得眠。轻者入睡困难,或睡眠不实,或醒后不能入睡;重者彻夜不眠。常伴有头痛、头晕、健忘等症状。在治疗方面,西医主要采用安眠剂,但长期使用安眠药会产生药物依赖性,而且仅是治标。在中医治疗方面,治病求其本,主要是采用中药和针灸治疗。
2015-10-05 19:40
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