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3岁儿童偏食
补充说明：3岁儿童偏食
a******W 2015-10-16 13:31
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
3岁儿童偏食时，可以适量食用香蕉、全麦面包、酸奶、菠菜和鸡蛋等富含营养且易于消化的食物。但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗偏食，若偏食情况持续不改善，建议咨询儿科医生或营养师进行干预。
1.香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维、钾元素等营养成分，能够促进肠道蠕动，预防便秘的发生。此外，香蕉中含有的镁元素有助于稳定神经系统功能，改善睡眠质量。
2.全麦面包
全麦面包由全谷物制成，含有较多的不溶性纤维，可以增加饱腹感并延缓胃排空时间。因此，全麦面包适合用作三岁儿童的正餐或零食选择。长期食用可帮助维持正常体重管理。
3.酸奶
酸奶富含钙质及活性乳酸菌群，对于骨骼发育和消化系统健康都有积极影响。适量摄入无糖型酸奶有助于补充日常所需微量矿物质，并促进有益菌群定植。
4.菠菜
菠菜属于绿叶蔬菜，其中铁含量较高，且易于被人体吸收利用，适当食用有利于补血。菠菜中的维生素A原物质可在体内转化为维生素A，具有保护视力的作用。
5.鸡蛋
鸡蛋是优质的蛋白质来源，其氨基酸组成与人体需求非常接近，易于被身体利用。适当的蛋白质摄入对儿童的身体生长发育至关重要，每天保证一个鸡蛋即可满足需要。
需要注意的是，上述提及的所有食物均需确保不过敏的前提下适量摄入。若孩子存在偏食问题，家长应尝试提供多样化且美味的食物选项，并鼓励孩子参与食物的选择过程以增加他们的食欲。
2024-02-10 11:50
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医生回答(4)
常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
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你好！清淡饮食
研究发现，宝宝天生喜欢甜味、咸味和鲜味。虽然咸味可刺激味蕾，增加食欲，但往往会愈吃愈咸。据资料显示6个月的婴儿一天需钠200毫克，相当于食盐0.5克，多种食物口味虽淡，但亦含一定量的钠盐；若再额外添加，尤其口味以成人为标准，必然使钠摄入过多。婴儿肾功能还未发育成熟，过多的钠盐必然影响肾脏功能。
2015-10-16 13:31
举报李英光 主治医师 三甲
擅长：全科
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你好！小儿偏食的预防
坚持母乳喂养
据研究报道，母乳喂养的婴儿可以接受多种多样口味的食物。因为婴儿从母亲的乳汁中已经获得了味觉的早期经验与感知。而以配方奶粉喂养的婴儿，每餐口味都一样，缺乏早期经验，难以接受更广泛的食物品种。
2015-10-16 13:31
举报林云翔 主治医师 三甲
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你好！小儿偏食治疗
1、从不在孩子面前谈论某种食物不好吃，或者有什么特殊味道之类的话。对孩子不太喜欢吃的食物，多讲讲它们有什么营养价值，吃了以后对身体有什么好处，而且父母应在孩子面前做出表率，大口大口香甜地边吃边称赞那些食物吃起来味道有多好。当孩子表示也想吃一点时，要及时表扬孩子。
2、让孩子与全家人一起吃饭，或是与不挑食、不偏食的小朋友一起吃饭，创造一个愉快的进餐环境，并且鼓励他要向大人或小朋友学习。
2015-10-16 13:31
举报葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
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你好！健康检查
1、不喜欢吃某种食品。
2、由于特别厌恶某种食品而影响吃其他食品。
3、由于偏爱某种食品而影响吃其他食品。如有的孩子特别喜欢零食而不喜欢吃饭菜。
4、小儿偏食可导致营养不良，还会引起某种疾病，不利于小儿健康。
2015-10-16 13:31
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偏食是儿童保健门诊常见的饮食行为问题，也是婴幼儿喂养困难、营养素缺乏的主要原因。一般表现为拒吃某种食物、挑吃自己喜欢的饭菜、不愿尝试新的食物和对食物缺乏兴趣等。据调查，挑偏食现象好发于6个月至6岁各个年龄段的儿童，比例高达30%。
症状起因：1、想吃啥就给啥：对孩子的饮食要求，总是有求必应，从而使孩子的口味越来越高，专挑自己喜欢的好吃的东西吃。2、零食不离口：五花八门的零食对孩子极具诱惑力，如果养成常吃零食的习惯，会导致胃肠道消化液不停分泌，胃肠缺乏必要的休息，最终可能引起消化功能减弱，食欲下降。3、父母包办喂食：孩子1岁左右时，父母就应该培养他自己动手吃饭的习惯，但有的孩子四五岁了，大人还坚持喂食，以至影响孩子对吃饭的兴趣。4、边看电视边吃饭：这是许多孩子的通病，电视中精彩的画面分散了孩子的食欲，正餐时未吃饱，孩子依靠零食来补充。5、未把握饮食时间：孩子刚睡下，或刚做完游戏就吃饭，准备工作不充分，消化液分泌不足，会影响孩子消化功能，容易造成偏食。6、食物单调：年轻父母掌勺的小家庭习惯常做一种饭菜，或者孩子爱吃什么，就总给孩子做什么，吃腻了，偏食也就形成了。7、父母偏食：有的父母本身有偏食习惯，在饮食上挑三拣四，在孩子面前常说这不好吃，那也难吃，这就可能使孩子学大人的样。8、烹调不可口：尽管买了许多好东西，但是父母烹饪技术不过关，做得没有滋味或缺乏变化，孩子不爱吃，不感兴趣。9、餐桌气氛不良：父母关系不和，常在餐桌上争执，孩子吃饭时会精神紧张，导致没有食欲，也会诱发偏食。
就诊科室：儿科
