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人五脏六俯保健
补充说明：人五脏六俯保健
a******W 2015-10-23 12:17
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
五脏六腑保健可以采取饮食调理、穴位按摩、中药调理、适量运动、定期体检等方法来进行。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调理
饮食调理包括调整饮食结构，增加营养均衡的食物摄入，减少高脂肪、高糖食物的摄取。合理的饮食有助于改善身体状况，提供必要的营养成分，辅助维护身体健康。
2.穴位按摩
选择适当的经络穴位，如足三里穴、关元穴等，采用指压法轻柔地按揉。中医认为经常刺激这些穴位能够调节气血，缓解压力，从而起到保健作用。
3.中药调理
通过服用补益类中药来调理身体，例如黄精、党参等中药材。这些药材具有滋阴补肾、健脾养胃的功效，对于提高免疫力、促进新陈代谢有益处。
4.适量运动
建议患者进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，每次持续30分钟以上。科学研究表明，规律性的体育锻炼能增强心肺功能、降低血压水平，并且对预防多种慢性病也有积极作用。
5.定期体检
定期体检通常每半年至一年一次，在医生指导下完成各项检查项目。早期发现并处理潜在健康问题，可有效控制病情进展，保障生活质量。
此外，应保持良好的睡眠质量，避免过度疲劳及精神紧张，以利于五脏六腑的正常运行。
2024-01-29 11:38
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医生回答(1)
闵真真 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
身体偏瘦常见原因为食欲不佳，吃的少。吃的多但吸收差。运动少，脾胃虚弱。补钙对于一般人是可以终身进行的。至于运动量以运动完的心率为准，一般要求有效心率是170-年龄的数值，每次运动至少30分钟，每周五次以上才会有效果。贵在坚持。
2015-10-23 12:16
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脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。
症状起因：有一些小孩面黄肌瘦，这并不是小孩本身营养不良造成的，而已因为他们脾胃虚弱导致的。小孩脾胃虚弱一般没什么食欲，不喜欢吃东西。会有以下1、人体微量原素的缺乏如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足，日久则使小儿ldquo;面黄肌瘦rdquo;。2、饮食不节小儿正处在生长发育阶段，脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制，饥一顿，饱一顿，不按时吃饭，或零食太多，都可影响脾胃功能，造成脾胃功能失调，脾胃虚弱等症，日久则ldquo;面黄肌瘦rdquo;。3、不合理的用药小儿患病后，家长非常着急，就在很短的时间内服大量药物，尤其是一些消炎、镇痛的西药，如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等，这些药都对胃肠道有刺激作用，并引起恶心、呕吐等症，这样，病虽治好，却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收，造成营养不良而致ldquo;面黄肌瘦rdquo;。4、过食寒凉小儿本为ldquo;阳盛rdquo;主体，易产生内热，所以喜食寒凉。如果不加以节制，过食寒凉之物，就易损伤脾胃，造成脾胃虚寒，功能下降，从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。营养失衡小孩子没有自控能力，吃东西没有节制，一旦吃得过多，就会损伤到脾胃，出现消化紊乱，吸收不好，面黄肌瘦。有些家长以为孩子营养不够，变本加厉给孩子做好吃的，结果反而增加了肠胃负担，脾胃进一步受损，进入恶性循环。[1]
常见检查： 胃肠道疾病的超声检查 胃肠道功能动力学检查 胃肠道显像 抑癌基因Rb
就诊科室：中医
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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