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怎么样提高精子质量
补充说明：怎么样提高精子质量
a******W 2016-02-29 14:19
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
提高精子质量可以考虑运动疗法、饮食调整、维生素补充、药物治疗、生活方式干预等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.运动疗法
通过规律性的有氧运动如慢跑、游泳等来改善体质，通常建议每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。适量运动有助于促进血液循环及新陈代谢，增强心肺功能同时也有助于提升免疫力；对于提高精子质量具有积极作用。
2.饮食调整
均衡饮食，减少高脂肪、高糖食物摄入，增加富含抗氧化剂的食物如深色蔬菜、坚果等。高脂、高糖食物可能影响内分泌水平进而间接影响生育能力；而抗氧化食品则可以帮助抵抗自由基损伤对生殖系统造成的损害。
3.维生素补充
根据需要补充特定维生素如锌、硒等，可通过口服维生素制剂或食用富含相应维生素的食物如牡蛎、巴西坚果等。这些微量元素对于维持正常精子生成及功能至关重要；缺乏时会导致精子数量减少或者活力降低等问题。
4.药物治疗
在医生指导下使用释放激素类似物、克罗米芬等药物以调节体内激素平衡。上述药物能够直接影响或间接通过改善整体健康状况来提高精液参数；但须严格按处方规定剂量服用以免产生不良反应。
5.生活方式干预
包括戒烟限酒、保持充足睡眠以及减轻压力等非医疗手段干预。研究显示吸烟、酗酒、熬夜和心理紧张都与男性不育风险增加有关；因此改变生活习惯是优化生育潜力的重要组成部分。
除上述措施外，建议定期进行体检，特别是针对生殖系统的检查，以便及时发现并解决问题。此外，避免接触有害物质，如化学药品、放射线等，也是维护生殖健康的关键所在。
2024-02-20 22:33
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医生回答(1)
赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
精子的问题应该和长期的饮食睡眠不好有关系还有就是和长期的不运动，喝酒熬夜等原因，可以用中药的方法比较好，可以用五子衍宗丸等，多运动健康的饮食很重要，可以吃含锌高的食口,对精子非常有好处，要常吃鱼贝类食物,如鳗鱼, 鳝鱼,虾,田鸡肉,及植物种子仁肉如松仁,核桃,芝麻,等温补食物,有助于精子生成。
2016-02-29 14:17
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妊娠于20周前终止，胎儿体重少于500克，称为流产。流产又分为自然流产和人工流产；其中人工流产为，用人工或药物方法终止妊娠称为早期妊娠终止。而自然流产是指在怀孕28周前胚胎或胎儿因某种原因自动脱离母体而排出者，其发生率约为15%～20%。自然流产连续发生3次或3次以上，且发生时间在怀孕三个月以内，又称为反复性早期自然流产。同时自然流产还有稽留流产一种，指胚胎或胎儿在宫内已死亡2个月后仍未自然排出者。自然流产的原因非常复杂，其中有染色体异常、受精卵异常、胚胎质量差、年龄大了卵子质量不好、年龄大了精子质量不好、有遗传病、环境污染的问题等。
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先兆流产和习惯性流产、经前期紧张综合症、无排卵型功血和无排卵型闭经、与雌激素联合使用治疗更年期综合症。
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补肾益精。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。
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内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
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强身补脑，固肾补气，增进食欲。用于肾亏阳弱，记忆减退，夜梦精溢，腰痠腿软，气虚咳嗽，五更溏泻，食欲不振。
