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提高精子活率
补充说明：提高精子活率
a******W 2016-03-12 13:50
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
提高精子活率可以采取运动疗法、饮食调整、维生素补充、抗氧化剂治疗、中药调理等方法来改善。若精子活率提高不明显或伴有其他不适，应尽快就医以确定原因并接受适当治疗。
1.运动疗法
通过规律性的有氧运动如慢跑、游泳等来改善体质，通常建议每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。适量运动有助于促进血液循环及新陈代谢，增强心肺功能，进而提升生殖系统功能；但需注意避免过度劳累以免影响精子质量。
2.饮食调整
均衡饮食，减少高脂肪、高糖食物摄入，增加富含锌、硒等矿物质及Omega-3脂肪酸食品的摄取量。这些营养素对精液参数优化具有重要作用；此外，戒烟限酒也有助于改善男性生育能力。
3.维生素补充
针对缺乏特定维生素者，可通过口服维生素制剂如多维元素片来补足不足部分。缺乏相应维生素会影响精子生成或存活时间；定期检查并按医嘱服用可预防相关问题发生。
4.抗氧化剂治疗
抗氧化剂可以通过口服或者注射的方式给药，具体剂量和频次需要医生根据患者的具体情况进行制定。自由基是导致细胞损伤的重要原因之一，而抗氧化剂能够清除体内的自由基，从而起到保护细胞的作用。
5.中药调理
中医师会根据个体差异开具处方，包括草本植物及其提取物制成的丸散膏丹等传统中成药。某些中药材被认为具有促进精子生成和提高其活力的功效；然而，在使用前应咨询专业医师以排除潜在风险。
在考虑提高精子活率时，应注意避免长时间处于高温环境，如桑拿房，因为高温可能损害精子。同时，减少咖啡因和酒精的摄入也是有益的，因为它们可能会间接影响精子质量。
2023-12-29 18:05
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柴月 主治医师 三甲
擅长：全科
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提高精子活率减少熬夜：“五个研究生中可能精子质量能够及格的只有一个人”，专家说，长期学习压力以及熬夜等不良习惯对于精子的危害不言而喻。 、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的车子
2016-03-12 13:49
举报龙鹏晨 主治医师 三甲
擅长：全科
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提高精子活率"提高精子活率也要注意以下方面： 、把手机放在上衣兜。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。 、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。 、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。
2016-03-12 13:49
举报闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
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提高精子活率提高精子质量的方法有：1、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。 2、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。 3、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐量来执行。 4、向药剂说不。毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。 5、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。。
2016-03-12 13:49
举报程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
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提高精子活率：如何提高精子活率的问题，还是要从生活习惯下手的，应该禁烟、酒及少吃刺激性食物，不要过度疲劳。同时要针对病因治疗，如积极治疗泌尿生殖系统感染等。服用富含多种维生素的制剂(特别是锌、硒)、钙制剂等。吃些补肾填精的中药也有帮助。对于如何提高精子活率我已经说了，希望给你带来帮助
2016-03-12 13:48
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
