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孕妇便秘吃什么
补充说明：孕妇便秘吃什么
a******W 2016-03-18 13:07
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
孕妇便秘可以考虑食用燕麦、香蕉、酸奶、核桃、菠菜等富含膳食纤维的食物。但需要注意的是，食物并不能直接治疗便秘，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，从而改善孕期便秘的情况。适量吃燕麦可以增加粪便体积，减少对肠壁的刺激性，缓解排便困难的症状。此外还可以起到降低胆固醇的作用。
2.香蕉
香蕉中含有的大量水溶性纤维具有润滑肠道、软化大便的功效，有助于预防及减轻便秘症状。适当进食香蕉可使水分保留在结肠内时间延长，促进有益菌群繁殖，进而产生更多的短链脂肪酸，刺激肠道蠕动，达到通便的效果。
3.酸奶
酸奶中含有一定量的益生菌，如乳杆菌等，这些益生菌可以帮助调节肠道微生态平衡，促进消化吸收，对于缓解孕期便秘有一定的作用。酸奶中的活性乳酸菌及其代谢物对人体具有保健作用，能有效抑制有害细菌过度繁殖，提高机体免疫力。
4.核桃
核桃仁含有丰富的油脂，具有润燥滑肠之功效，因此，孕妇出现便秘时，可通过进食核桃仁进行调理。核桃仁油质多脂，故有补肾固精，润燥滑肠之功，主治腰膝酸软，阳痿遗精，肠燥便秘等症。
5.菠菜
菠菜富含维生素K以及膳食纤维，维生素K有利于增强血管弹性，而膳食纤维则能够促进胃肠道蠕动，进而起到预防或缓解便秘的作用。经常食用菠菜可以使血液循环更加通畅，加速新陈代谢，同时还能帮助排除体内毒素，使人保持年轻活力。
建议孕妇平时注意饮食均衡，避免暴饮暴食，以免加重肠胃负担。若便秘情况持续不改善，应及时就医，在医生指导下使用开塞露、甘露醇等药物治疗。
2023-12-26 03:00
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医生回答(4)
康同全 主治医师 三甲
提问
孕妇便秘吃什么芋头：芋头富含营养，是一种很好的碱性食物。它有保护消化系统，增强免疫功能的作用。孕妈妈常吃芋头，可以促进肠胃蠕动，帮助母体吸收和消化蛋白质等营养物质，还能清除血管壁上的脂肪沉淀物，对孕期便秘、肥胖等都有很好的食疗作用。、草莓：草莓营养丰富，其含有多种人体所必需的维生素和矿物质、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质，其中的胡萝卜素有明目养肝的功效。最主要的是其所含果胶和膳食纤维可以助消化，通大便，对胃肠不适有滋补调理作用。
2016-03-18 13:05
举报冯平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
孕妇便秘吃什么玉米：玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，对妊娠便秘大有好处。当然，其还具有利尿、降压、增强新陈代谢，细致皮肤等功效。、黄豆：黄豆的营养价值很高，又被称为“豆中之王”、“田中之肉”，它含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维，有利于胎儿的发育，并促进孕妇的新陈代谢。同时，丰富优质的膳食纤维能通肠利便，利于改善孕妇便秘。
2016-03-18 13:05
举报林立让 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
孕妇便秘吃什么无论是预防还是便秘已经发生，都可以通过食疗来进行调理和缓解。孕期饮食要注意补充足够的水分，同时多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果(如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等)，对治疗和预防便秘有好处。1、马铃薯：马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，有助于胎儿的发育，保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善孕期便秘很有助益。
2016-03-18 13:05
举报胡峰 主治医师 三甲
提问
孕妇便秘吃什么孕妇便秘吃什么？准妈妈的饮食是一个非常重要的问题，不仅会影响到妈妈的健康，也会影响宝宝的健康，所以准妈妈便秘了最好通过食疗的方法来安全有效地去除便秘。 红薯粥 1做法：新鲜红薯500克去皮切块，放入锅中，加水适量，煮熟后加入适量白糖调味即可食用。 作用：红薯味甘、性凉，能清热除烦，生津止渴，含丰富的糖、蛋白质、钙、磷、黄酮等成分，尤其适宜孕妇大便燥结者服食，但脾胃虚寒的孕妇不宜吃。
2016-03-18 13:05
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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