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鸡蛋减肥法怎么做？效果好吗
补充说明：鸡蛋减肥法怎么做？效果好吗
2016-07-06 17:57
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精选回答(5)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
鸡蛋减肥法是指通过控制饮食的方法来达到减肥的目的，一般没有效果，所以也不存在鸡蛋减肥法怎么做效果好这一说法。
鸡蛋是一种营养价值比较高的食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、钾等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，有助于增强体质，对身体有一定的好处。但鸡蛋并不具有减肥的作用，所以也不存在鸡蛋减肥法怎么做效果好这一说法。
建议减肥人群通过控制饮食、运动等方法来减肥，日常生活中可以适量吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、黄瓜等，少吃高脂肪、高热量的食物，如肥肉、油炸食品等。同时还要适当地增加体育锻炼，如跑步、打球等，可以帮助身体燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。
2023-07-22 08:16
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叶凤娟 二级公共营养师 北京汉慈中医院
擅长：营养不良，母乳喂养指导，产后修复，催乳，满月汗，减肥，慢性疾病，亚健康人群膳食营养指导营养咨询，儿童情商指导，韩式半永久纹绣及皮肤科，心脑血管病，肾病，男科，内科疾病。
提问
鸡蛋属于高蛋白食物，减肥的效果还是不错的，吃高蛋白食物减肥效果好，不用运动和节食。高蛋白食物有鸡蛋，牛奶，鱼肉，鸡肉。这些东西吃进去体内需要动用很多能量消耗所以减肥效果很好。高蛋白食物减肥不能吃主食米面，每天就吃高蛋白食物就可以的。多注意休息精神压力不要过大紧张就可以的。
2017-12-22 11:33
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杨少敏 二级公共营养师 北京航天总医院
擅长：母婴营养，罕见病营养配餐，普通人群健康指导
提问
你好，鸡蛋减肥法是每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料的饮食方法，第一天不限量，往后每天三个，这种方法宜两周为宜，然后恢复正常饮食，同时进行适量的运动，效果更佳。两周可以减肥5-10斤左右
2016-07-06 18:58
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
