首页> 不孕不育> 不孕不育> 备孕> 男人准备怀孕吃什么好

男人准备怀孕吃什么好

发病时间：不清楚

男人准备怀孕吃什么好

补充说明：男人准备怀孕吃什么好

a******W 2016-08-16 19:58

准备怀孕备孕叶酸片卵泡发育锌硒牡蛎鸡蛋菠菜三文鱼精子质量生育能力精子增加受孕卵磷脂维生素A 精液胆固醇叶酸微量元素贫血内分泌失调雄性激素精子畸形暴饮暴食

我要咨询

其他人还在看

试管移植第21天做阴超安全吗试管婴儿费用是多少子宫内膜异位症移植囊胚成功率高吗人工授精转试管麻烦吗试管婴儿需要做哪些检查子宫肌瘤影响做试管婴儿吗

精选回答(1)

高建军副主任医师潍坊市妇幼保健院三甲

擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌，男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连

提问

男性在备孕期间可以适量食用牡蛎、鸡蛋、菠菜、南瓜籽、三文鱼等食物，这些食物中含有丰富的锌、硒等矿物质元素，对于提高精子质量有一定的帮助。但需要注意的是，食物并不能直接用于治疗或改善生育能力，若存在相关问题，建议咨询专业医生或营养师的意见。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造精子的重要原料。因此，男性准备怀孕可以适当吃牡蛎。此外，牡蛎还富含蛋白质、氨基酸、脂肪酸等营养物质，有助于提高精子质量和数量，进而增加受孕几率。
2.鸡蛋
鸡蛋中含有优质蛋白质以及卵磷脂、维生素A等多种对生殖系统有益的成分，可促进精液分泌和质量提升。但要注意适量摄入，避免过量导致胆固醇升高或其他健康问题。
3.菠菜
菠菜中富含铁质及叶酸等微量元素，对于预防贫血并改善血液循环有积极作用。充足的铁质储备有利于红细胞合成，维持机体正常生理功能；叶酸则参与DNA复制过程，在生殖细胞形成过程中发挥关键作用。
4.南瓜籽
南瓜籽富含欧米伽-6多元不饱和脂肪酸，该类物质具有调节内分泌平衡的作用。内分泌失调会影响雄性激素水平，进而影响生育能力。适当进食南瓜籽可帮助维持体内激素稳定状态。
5.三文鱼
三文鱼所含有的ω-3脂肪酸能够增强精子活力，并且还可以降低精子畸形率。同时也可以增强免疫力，减少疾病发生概率。
建议男性在备孕期保持均衡饮食，避免暴饮暴食或过度节食，以确保身体获得足够的营养支持生殖健康。同时注意避免吸烟酗酒等不良生活习惯，定期进行体检监测身体健康状况。

2024-01-29 01:33