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喝铁锌奶，可以补铁吗，好像铁和蛋白质会
补充说明：喝铁锌奶，可以补铁吗，好像铁和蛋白质会
a*******L 2016-10-11 22:53
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精选回答(1)
王松松 医师 天津市妇幼保健院
擅长：擅长合理膳食、营养素缺乏、儿童生长监测等营养指导。
提问
您好，如果缺铁严重，可以补充铁剂和维生素C。如果略微缺铁，平时应多吃些富含铁的食物，如动物肝肾，牛羊肉，猪血，大枣等食物。所谓的铁锌奶，补充铁的作用并不大。
2016-10-11 22:55
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
