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小腿肚子肌肉拉伤注意事项是哪有哪些?
补充说明：小腿肚子肌肉拉伤注意事项是哪有哪些?
2016-12-27 10:25
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精选回答(6)
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
小腿肚子一般是指小腿肌肉，拉伤的注意事项主要包括注意休息、注意保暖、注意饮食等，以免加重病情。
1、注意休息
患者出现小腿肌肉拉伤的情况，可能是不注意休息导致的，此时要多注意休息，避免进行剧烈运动，也不要长时间地行走，否则可能会导致局部的肌肉持续受到损伤，不利于身体的恢复。
2、注意保暖
患者在日常生活中，还需要注意保暖，以免出现受凉的情况，否则可能会导致局部的肌肉痉挛，也有可能会导致疼痛的症状更加严重。
3、注意饮食
患者还需要注意饮食健康，可以多吃高钙的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃富含维生素的食物，比如柚子、橙子等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进身体的恢复。
除此之外，还需要注意保持良好的心态等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-07-22 06:04
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王欧洋 主治医师 温州市人民医院 三甲
擅长：颅脑损伤、脑血管病、脑肿瘤、癫痫等神经系统常见疾病的诊治。
提问
针对你目前的情况，首先考虑还是外伤引起的局部关节肌肉或肌腱损伤可能，导致疼痛症状比较明显，一般扭一下不至于导致骨折，但也不能完全排除。肌肉的拉伤主要还是靠自己保养，治疗反而是其次。建议好好休息，避免劳累吧，这段时间尽量就不要下地负重活动了，关节也要限制活动，如果经过休息一段时间，症状还是很明显，那需要到正规骨科医院好好检查一下，拍个片子排除骨折可能。药物的话，吃点消炎止痛的药或者通筋活络的药，以及外用的膏药都是可以的。
2018-08-23 21:18
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李振大 主治医师 河南省淮滨医院
擅长：肛肠痔瘘疾病，甲状腺乳腺疾病，消化外科疾病，下肢血管疾病
提问
这种情况需要注意休息，避免剧烈活动劳累，局部热敷按摩理疗，应用黄道益活络油，鲁南贝特等药物。
2016-12-27 10:33
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王知博 副主任医师 安徽庐州中西医结合医院
擅长：肿瘤科常见的恶性肿瘤，对呼吸系统肿瘤消化系统肿瘤泌尿系统肿瘤以及妇科恶性肿瘤的诊断以及治疗均有较为丰富的经验。
提问
软组织损伤的，恢复的相对较慢，可以使用消炎止痛膏，同时服用独一味胶囊等药物进行治疗。损伤可以导致局部的肿胀等，治疗恢复也需要一定的时间。
2016-12-27 10:27
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李新伟 主治医师 肥城矿业集团中心医院
擅长：骨折、颈肩腰腿痛、泌尿系结石、感染、乳腺疾病等病患的诊断、治疗。
提问
建议可局部热敷理疗，外贴膏药，服用非甾体消炎止痛药、活血化瘀药物治疗，注意休息，保暖防潮。
2016-12-27 10:27
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梁环杰 主治医师 山东省冠县桑阿镇中心卫生院
擅长：阑尾炎、疝、周围血管疾病、创伤骨折、结石、甲状腺乳腺、肛肠痔瘘、颈肩腰腿痛等外科疾病。
提问
你好，这种情况一般考虑是可以治疗的。应该注意休息，可以服用活血止痛药物治疗。
2016-12-27 10:26
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
就诊科室：外伤
